Tofauti Muhimu – Mood vs Hisia
Mood na hisia ni maneno mawili ambayo mara nyingi yanaweza kutatanisha sana ingawa kuna tofauti kuu kati ya maneno haya mawili. Kwanza, hebu tufafanue hisia na hisia. Mood inahusu hali ya kihisia. Kinyume chake, hisia inahusu hali ya kisaikolojia. Tofauti na mhemko, hisia kawaida ni matokeo ya msukumo wa nje. Mojawapo ya tofauti kuu kati ya mihemko na mihemko ni kwamba mihemko hudumu kwa muda mrefu, tofauti na hisia ambazo hudumu kwa muda mfupi tu.
Mood ni nini?
Kulingana na wanasaikolojia, hali ya mhemko inaweza kueleweka kama hali ya kihisia. Hali hii ya kihisia inaweza kudumu kwa muda mfupi au muda mrefu zaidi. Wakati mwingine mtu anaweza kutulia katika hali fulani kwa wiki kadhaa. Mihemko ina athari ya moja kwa moja juu ya jinsi tunavyotenda. Kwa mfano, fikiria ikiwa ungekuwa katika hali ya huzuni, jinsi unavyoitikia mambo, kuingiliana na wengine, kufanya kazi zako za kila siku itakuwa tofauti kabisa na hali ya furaha. Hii ndiyo sababu ni muhimu kuelewa kwa kina hali yako kwani inaweza kuathiri moja kwa moja mtazamo na tabia yako.
Kulingana na masomo, kuna uhusiano kati ya hisia na haiba. Mtu ambaye ana utu wa matumaini sana huwa katika hali ya furaha wakati mwingi. Kwa upande mwingine, mtu ambaye ana tamaa sana kwa kawaida huwa katika hali ya kushuka moyo. Zaidi ya utu wetu kuna mambo mengi yanayoathiri hisia zetu. Baadhi ya mambo haya ni ukosefu wa usingizi, dawa na mtindo wa maisha.
Katika saikolojia isiyo ya kawaida, wanasaikolojia wanabainisha matatizo mbalimbali ambayo yanahusishwa na hisia. Wanaangazia kwamba watu ambao wana ugumu wa kudhibiti hisia zao wanaweza kukabiliwa na mfadhaiko mkubwa, dysthymia, ugonjwa wa bipolar na pia unyogovu wa baada ya kujifungua.
Hisia ni nini?
Hisia hurejelea hali ya kisaikolojia. Hii haipaswi kuchanganyikiwa na mhemko kwa sababu tofauti na mhemko; hisia kawaida husababishwa na kitu. Kwa mfano, kwa siku yako ya kuzaliwa, unapokea zawadi nzuri kutoka kwa rafiki. Hii inakufanya ujisikie furaha sana. Hii ni hisia. Hudumu kwa muda mfupi tu na ni mwitikio wa kichocheo cha nje.
Katika mwaka wa 1972, mwanasaikolojia anayeitwa Paul Eckman alitambua hisia sita za kimsingi ambazo ni za ulimwengu wote. Wao ni furaha, huzuni, hasira, mshangao, hofu na karaha. Baadaye, mnamo 1999 hisia zingine kama vile kuridhika, kiburi, dharau, aibu, aibu, burudani na msisimko ziliongezwa kwenye orodha.
Hisia hujumuisha vipengele vitatu kuu. Wao ni uzoefu wa kibinafsi, jibu la kisaikolojia na jibu la kitabia au la kujieleza. Uzoefu wa kibinafsi unarejelea jinsi mtu binafsi anavyopitia. Hii inazingatia jinsi kila hisia hutofautiana kutoka kwa mtu mmoja hadi mwingine ingawa inaangukia katika kitengo cha ulimwengu wote kama vile furaha au huzuni. Pili, mmenyuko wa kisaikolojia unarejelea jinsi mtu anavyohisi kisaikolojia. Hii ni pamoja na mapigo ya moyo kwenda mbio, kutokwa jasho, kupumua kwa haraka, n.k. Sehemu ya mwisho ya jibu la kitabia au la kujieleza hulenga jinsi mtu huyo anavyolieleza.
Kuna tofauti gani kati ya Mood na Hisia?
Ufafanuzi wa Hali na Hisia:
Mood: Hali hurejelea hali ya kihisia.
Hisia: Hisia hurejelea hali ya kisaikolojia.
Sifa za Hali na Hisia:
Muda wa muda:
Mood: Hali hudumu kwa muda mrefu zaidi.
Hisia: Hisia hudumu kwa muda mfupi tu.
Kazi:
Mood: Hali ni ndogo.
Hisia: Hisia ni kali sana.
