Ndizi vs Plantain
Ndizi na Plantain ni matunda mawili yanayofanana lakini yana tofauti kati yao. Kwa kweli, ndizi ni ndefu kuliko ndizi. Ndizi pia zina ngozi nene ikilinganishwa na ndizi. Hii ndiyo tofauti kuu kati ya matunda haya mawili.
Ni muhimu sana kwamba unapaswa kupika ndizi vizuri sana kabla ya kuzitumia. Hii ni kutokana na ukweli kwamba mmea una maudhui ya juu ya wanga. Kwa hivyo, ndizi kila mara hutumiwa ama kama sehemu ya sahani kuu au kama sahani ya kando.
Kwa upande mwingine, ndizi zinaweza kuliwa mbichi pia. Sio lazima kwamba wanapaswa kupikwa vizuri sana kabla ya kuliwa. Ndizi kwa kweli ni aina nyingi za matunda kwa maana kwamba unaweza kula mbichi. Unaweza pia kutengeneza chips za ndizi na kula. Unaweza hata kuongeza ndizi kwenye dessert. Kwa hivyo, inaweza kusemwa kuwa ndizi inaweza kuliwa kwa njia nyingi ikilinganishwa na ndizi.
Inapokuja suala la lishe, ni kweli kwamba ndizi na ndizi zina virutubishi sawa. Kwa kweli wao ni matajiri sana katika maudhui ya virutubisho. Ndizi na ndizi zina nyuzi nyingi za lishe pia. Inasemekana ndizi ni chanzo kikubwa cha vitamin A na vitamin C. Kwa upande mwingine ndizi pia inasemekana kuwa chanzo kikubwa cha vitamin A na C.
Ndizi huchukuliwa kuwa chanzo kizuri cha potasiamu pia, na ni vipendwa vya wajenzi wa mwili na watu wanaotaka kujenga misuli. Ni vizuia vioksidishaji vyema pia. Kwa hivyo zinafaa sana katika kusafisha mwili kutoka kwa vitu vya sumu na itikadi kali za bure. Kwa upande mwingine, mmea hutumiwa kama mboga. Hizi ndizo tofauti kati ya ndizi na ndizi.
