Tofauti kuu kati ya hypersomnia na kukosa usingizi ni kwamba hypersomnia ni hali ya kimatibabu ambayo husababisha kushindwa kukesha, huku kukosa usingizi ni hali ya kiafya inayosababisha kushindwa kulala.
Hypersomnia na kukosa usingizi ni aina mbili za matatizo ya usingizi yenye msingi wa neva na hushiriki baadhi ya dalili za kawaida. Hata vichochezi vingine ni vya kawaida katika hypersomnia na kukosa usingizi. Matatizo ya kawaida ya usingizi kama vile hypersomnia, kukosa usingizi, ugonjwa wa miguu isiyotulia, narcolepsy na apnea ya usingizi yanaweza kuathiri kila nyanja ya maisha, ikiwa ni pamoja na usalama, mahusiano, shule, utendaji wa kazi, kufikiri, afya ya akili, uzito, maendeleo ya kisukari na ugonjwa wa moyo. Kwa hivyo, kutopata usingizi wa kutosha kunaweza kudhuru ubora wa maisha ya kila mtu.
Hypersomnia ni nini?
Hypersomnia ni hali ya kiafya inayosababisha kushindwa kukesha. Wale wanaougua hali hii ya kiafya wanaweza kutumia hadi saa kumi na sita kwa siku wakiwa wamelala; hata hivyo, wanahisi kuchoka sana wanapoamka, kama vile mtu aliye na kukosa usingizi kwa muda mrefu. Watu wazima wengi huhisi wamepumzika na hufanya vyema zaidi wanapolala kati ya saa saba na tisa kila siku. Katika kesi ya hypersomnia, kiasi cha usingizi kinaweza kutosha. Dalili za hali hii ya kimatibabu ni pamoja na kusinzia kupita kiasi mchana, ugumu wa kuzingatia, hisia za kinyonge, haja ya kulala licha ya kuwa na usingizi wa kutosha, kukosa usingizi na hali ya kuchanganyikiwa, na kusinzia unapotembea. Dalili za hypersomnia ya msingi zinaweza kutofautiana na hypersomnia ya sekondari. Hypersomnia ya pili inaweza kujumuisha cataplexy, udhaifu wa ghafla wa misuli unaohusishwa na kicheko au hisia kali, kupooza kwa usingizi (parasomnia), usumbufu wa usingizi wa REM, na kuona. Sababu za hypersomnia ni pamoja na matatizo ya usingizi kama vile kukosa usingizi, kukosa usingizi, kukosa usingizi wa kutosha usiku, uzito kupita kiasi, matumizi mabaya ya dawa za kulevya au pombe, kuumia kichwa, dawa zinazotolewa na daktari kama vile dawa za kutuliza au antihistamines, chembe za urithi na mfadhaiko.
Kielelezo 01: Hypersomnia
Aidha, hypersomnia inaweza kutambuliwa kupitia vipimo vya usingizi kama vile kipimo cha usingizi cha Epworth na vipimo vingi vya muda wa kulala (MSLT), na mitihani mingine ya matibabu. Zaidi ya hayo, hypersomnia ya msingi inaweza kutibiwa kwa vichangamshi vya usingizi (vizuia mfadhaiko kama vile fluoxetine, sertraline, citalopram), matibabu ya hypersomnia ya pili kushughulikia sababu kuu, na matibabu mengine ni pamoja na usafi mzuri wa kulala, yoga, usingizi, na upatanishi.
Kukosa usingizi ni nini?
Kukosa usingizi ni hali ya kimatibabu inayosababisha kushindwa kulala. Dalili kuu za kukosa usingizi zinaweza kuonekana wakati wowote wa mzunguko wa maisha, na zinaweza kujumuisha ugumu wa kulala, ugumu wa kulala, ugumu wa kurudi tena kulala, kukosa kulala hata unapopewa fursa, kuamka usiku, kuamka pia. mapema, kutojisikia kupumzika vizuri baada ya kulala usiku, uchovu wa mchana, kuwashwa, ugumu wa kuzingatia, kuongezeka kwa makosa au ajali, na wasiwasi unaoendelea. Sababu za kawaida za hali hii ni mafadhaiko, ratiba ya safari au kazi, tabia mbaya ya kulala, na kula sana jioni. Zaidi ya hayo, kukosa usingizi kwa muda mrefu kunaweza kuhusishwa na hali nyingine za matibabu au matumizi ya dawa fulani.
Kielelezo 02: Kukosa usingizi
Kukosa usingizi kunaweza kutambuliwa kupitia uchunguzi wa kimwili, ukaguzi wa tabia za kulala na kujifunza kulala. Zaidi ya hayo, kukosa usingizi kunaweza kutibiwa kwa matibabu ya utambuzi-tabia kama vile tiba ya kudhibiti kichocheo, mbinu za kupumzika, kizuizi cha usingizi, kukaa macho tu, tiba nyepesi na dawa kama vile eszopiclone, ramelteon, zaleplon, na zolpidem.
Je, Kuna Ufanano Gani Kati ya Hypersomnia na Kukosa usingizi?
- Hypersomnia na kukosa usingizi ni aina mbili za matatizo ya usingizi.
- Matatizo yote mawili yanaweza kusababishwa na msongo wa mawazo na mfadhaiko.
- Wanaweza kuwa na dalili zinazofanana.
- Matatizo yote mawili yanaweza kutokea kutokana na hali ya msingi.
- Matatizo haya yanaweza kuwa na mwelekeo wa kinasaba.
- Ni magonjwa yanayotibika kupitia matibabu ya kitabia na dawa.
Nini Tofauti Kati ya Hypersomnia na Insomnia?
Hypersomnia ni hali ya kiafya inayosababisha kushindwa kukesha, huku kukosa usingizi ni hali ya kiafya inayosababisha kushindwa kulala. Kwa hivyo, hii ndio tofauti kuu kati ya hypersomnia na kukosa usingizi. Zaidi ya hayo, hypersomnia inaweza kutokea kutokana na matatizo ya usingizi kama vile narcolepsy, kukosa usingizi, kukosa usingizi wa kutosha usiku, kuwa na uzito kupita kiasi, matumizi mabaya ya madawa ya kulevya au pombe, kuumia kichwa, madawa ya kulevya kama vile kutuliza, au antihistamines, genetics, na huzuni. Kwa upande mwingine, kukosa usingizi kunaweza kutokea kwa sababu ya mafadhaiko, safari au ratiba ya kazi, tabia mbaya ya kulala, na kula sana jioni.
Infografia iliyo hapa chini inawasilisha tofauti kati ya hypersomnia na kukosa usingizi katika mfumo wa jedwali kwa ulinganisho wa ubavu.
Muhtasari – Hypersomnia vs Insomnia
Hypersomnia na kukosa usingizi ni aina mbili za matatizo ya usingizi. Hypersomnia ni hali ya kiafya ambayo husababisha kutoweza kukaa macho, wakati kukosa usingizi ni hali ya kiafya ambayo husababisha kukosa usingizi. Kwa hivyo, hii ndiyo tofauti kuu kati ya hypersomnia na kukosa usingizi.
