Tofauti kuu kati ya adaptojeni na nootropiki ni kwamba adaptojeni ni vitu vinavyosaidia mwili wa binadamu kuzoea mkazo wa kimwili, kemikali au kibayolojia, wakati nootropiki ni dawa, virutubisho au vitu vingine vinavyoweza kuimarisha utendaji wa ubongo.
Vitu vinavyoweza kutuliza mwili na kuboresha utendaji wa utambuzi vinazingatiwa kwa kasi katika mazingira ya leo ya matibabu. Adaptojeni na nootropiki ni vitu viwili vinavyotumiwa kupunguza mkazo na kuboresha utendaji wa kumbukumbu. Mojawapo ya maeneo ya kuvutia zaidi ya utafiti ni kuoanisha kwao kwa usawa katika bidhaa za chakula ili kutoa wasifu zaidi wa athari. Mfano mzuri ni kafeini na asidi ya amino L-theanine. Tafiti nyingi zimeonyesha kuwa katika mchanganyiko ulio hapo juu, kafeini inaweza kuboresha kwa kiasi kikubwa umakini na tahadhari huku L-theanine amino acid inaweza kutuliza mwili.
Adaptojeni ni nini?
Adaptojeni ni vitu vinavyosaidia mwili wa binadamu kuzoea mkazo wa kimwili, kemikali au kibayolojia. Misombo hii (mara nyingi mimea) husaidia mwili wa binadamu kudhibiti mafadhaiko na kurejesha utendaji wa kawaida wa kisaikolojia. Aidha, hawana sumu kwa mwili. Adaptojeni nyingi zimetumika kwa miaka katika dawa za jadi za Kichina na mazoea ya ayurvedic ya India. Kwa mfano, cordyceps na uyoga wa reishi unaotumiwa katika dawa za Kichina ni mada za utafiti mwingi kutokana na athari zake kwenye utambuzi wa binadamu.
Kielelezo 01: Uyoga wa Apoptogenic
Kwa kawaida, adaptojeni huuzwa kama chai, tinctures, poda ambazo zinaweza kuongezwa kwa chai au kutumika kama vidonge. Nadharia ya adaptojeni inaelezea misombo hii inaweza kuchochea mwitikio wa ulinzi wa mkazo wa mwili na kusaidia mfumo kurudi katika hali ya usawa inayoitwa "homeostasis." Angalau aina 70 za mimea ya mitishamba kwa sasa inachukuliwa kuwa adaptojeni. Adatojeni chache zinazohusishwa na kutuliza mfadhaiko ni pamoja na ashwagandha, tulsi (basil takatifu), ginseng (panax ginseng), Rhodiola rosea L., astragalus, goji berry, mizizi ya licorice, beri ya schisandra, manjano, manyoya ya simba, na Bacopa monnieri. Madhara ya utumiaji wa adaptojeni yanaweza kujumuisha kuhara, kupasuka kwa tumbo, na kichefuchefu.
Nootropics ni nini?
Dawa za Nootropiki ni dawa, virutubisho na vitu vingine vinavyoweza kuboresha utendaji wa ubongo. Katika miaka ya 1970, kazi ya utafiti ilianza kwanza kutambua misombo ambayo ina uwezo wa kuimarisha utambuzi. Baadhi ya tafiti za awali zililenga vitamini B, na watafiti wa baadaye walipata misombo mingine mingi isitoshe. Nootropiki hasa huongeza utendaji kazi kama vile umakini, kumbukumbu, ubunifu, na motisha kwa watu wenye afya njema.
Kielelezo 02: Nootropics
Matumizi ya nootropiki huhusisha masuala mengi yenye utata, ikiwa ni pamoja na maadili, usawa wa matumizi na athari mbaya. Zaidi ya hayo, nootropiki mara nyingi hutangazwa na madai ambayo hayajathibitishwa ya ufanisi katika kuboresha utambuzi. Baadhi ya dawa za nootropiki ni pamoja na amfetamini, methylphenidate, eugeroics, caffeine, nikotini, na racetams, wakati baadhi ya dutu za nootropiki ni pamoja na citicoline, bitartrate ya choline, na alpha-GPC. Michanganyiko ya nootropiki ya aina mbalimbali ni pamoja na tolcapone, levodopa, atomoxetine, desipramine, nicergoline, na ISRIB. Mbali na hayo, mimea ya nootropiki ni pamoja na ginkgo biloba, Salvia officinalis na lavandulaefolia (sage), na Centella asiatica. Madhara ya kutumia nootropiki ni pamoja na kukosa usingizi, kutoona vizuri, shinikizo la damu, mapigo ya moyo haraka, matatizo ya mzunguko wa damu na uraibu.
Je, Kuna Ufanano Gani Kati ya Adaptojeni na Nootropiki?
- Adaptojeni na nootropiki ni vitu viwili vinavyotumika kupunguza msongo wa mawazo na kuimarisha utendakazi wa kumbukumbu.
- Mimea imejumuishwa katika vikundi vyote viwili.
- Dutu zote mbili zinaweza kuunganishwa kwa usawa katika bidhaa za chakula ili kutoa athari zaidi.
- Vitu vyote viwili kwa ujumla ni salama kutumia.
- Mara kwa mara, huwa na madhara.
Nini Tofauti Kati ya Adaptojeni na Nootropiki?
Adaptojeni ni dutu zinazosaidia mwili wa binadamu kuzoea mkazo wa kimwili, kemikali au kibayolojia, wakati nootropiki ni dawa, virutubisho na vitu vingine vinavyoweza kuimarisha utendaji wa ubongo. Kwa hivyo, hii ndio tofauti kuu kati ya adaptojeni na nootropiki. Zaidi ya hayo, adaptojeni ni mimea na uyoga fulani, ilhali nootropiki ni dawa, dutu za kemikali, viambatanisho na mitishamba.
Infografia iliyo hapa chini inawasilisha tofauti kati ya adaptojeni na nootropiki katika umbo la jedwali kwa kulinganisha ubavu.
Muhtasari – Adaptojeni dhidi ya Nootropics
Adaptojeni na nootropiki ni aina mbili za dutu zinazotumika kupunguza msongo wa mawazo na kuimarisha utendakazi wa kumbukumbu. Wanaweza kuoanishwa kwa ushirikiano katika bidhaa za chakula ili kutoa wasifu wa athari wenye mviringo zaidi. Adaptojeni ni vitu vinavyosaidia mwili wa binadamu kuzoea dhiki ya kimwili, kemikali, au kibayolojia. Nootropiki ni dawa, virutubisho, na vitu vingine vinavyoboresha utendaji wa ubongo. Kwa hivyo, hii ndiyo tofauti kuu kati ya adaptojeni na nootropiki.
