Tofauti kuu kati ya mesomorph ya ectomorph na endomorph iko katika saizi na muundo wa miili yao. Ectomorph ni aina ya mwili ambayo ina mwili mwembamba, mabega madogo, kifua bapa, na muundo dhaifu wa mfupa wakati mesomorph ni aina ya mwili ambayo ina mabega mapana, kiuno chembamba, viungo nyembamba, na matumbo ya misuli ya pande zote. Endomorph, kwa upande mwingine, ni aina ya tatu ya mwili ambayo ina ubavu mnene, makalio mapana, na miguu mifupi zaidi.
Ectomorph, mesomorph na endomorph ni aina tatu za kimsingi za mwili. Mtindo wetu wa maisha, maumbile, historia na mtindo wa mafunzo ndio sababu kuu zinazoamua aina ya mwili. Kwa kuongezea, tunaweza kubadilisha aina ya miili yetu kwa wakati na lishe sahihi na mazoezi. Aina ya mwili wa Ectomorph ni nyembamba na ina miguu mirefu na matumbo madogo ya misuli. Mwili wa Mesomorph ni aina ya kati, ambayo ni rahisi kupata uzito au rahisi kupunguza uzito. Wana mwili wenye umbo la mstatili na matumbo ya misuli ya mviringo. Endomorph ni pana zaidi kuliko ectomorph au mesomorph, yenye ubavu nene, makalio mapana, na miguu mifupi. Endomorph inaweza kuongeza uzito kwa urahisi lakini inakuwa vigumu sana kupunguza uzito.
Ectomorph ni nini?
Ectomorph ni mojawapo ya aina tatu za mwili. Ectomorphs wana miili nyembamba au ni nyembamba. Wana miguu mirefu na matumbo madogo ya misuli. Aidha, wana viungo vidogo na misuli konda. Mabega yao ni nyembamba na chini ya upana. Zaidi ya hayo, wana kifua cha gorofa. Kimetaboliki yao ni ya haraka, na wao huchoma kalori haraka sana. Kwa hiyo, wanaona ni vigumu sana kupata uzito. Wanajitahidi kupata uzito na lengo lao kubwa ni kupata uzito wa misuli. Kutokana na ukweli huu, ectomorphs pia hujulikana kama wapataji ngumu.
Mesomorph ni nini?
Mesomorph ni aina ya mwili wa pili au wa kati kati ya ectomorph na endomorph. Mesomorphs huwa na mabega mapana, kiuno chembamba, viungo vyembamba kiasi, na matumbo ya misuli ya mviringo. Wao ni asili yenye nguvu na kiasi cha misuli. Mwili wao una umbo la mstatili kwa kiasi fulani.
Kielelezo 01: Aina za Mwili
Mesomorphs hutumika kama aina bora ya mwili kwa ajili ya kujenga mwili kwa sababu mesomorphs inaweza kuongeza uzito au kupunguza uzito kwa urahisi. Kwa hivyo, mesomorphs inapaswa kuwa makini kuhusu ulaji wa kalori.
Endomorph ni nini?
Endomorph ni aina ya tatu ya mwili na inaonekana kuwa na hisa kidogo. Wanaweza kupata uzito kwa urahisi. Aina ya mwili wa Endomorph ni dhabiti na kwa ujumla ni laini. Kwa kawaida huwa na umbo fupi na lenye mikono minene na miguu mifupi zaidi.
Sawa na mesomorphs, zina nguvu kiasili na zinafaa. Kwa ujumla, wao ni mfupi na pana. Wana ubavu nene na makalio mapana. Zaidi ya hayo, kimetaboliki yao ni polepole.
Je, Kuna Ufanano Gani Kati ya Ectomorph Mesomorph na Endomorph?
- Ectomorph, mesomorph na endomorph ni aina tatu za mwili.
- Ni muhimu kuelewa aina hizi tatu kabla ya mafunzo ya kujenga mwili.
- Aidha, uelewaji wa aina zote tatu za mwili ni muhimu katika kusawazisha ulaji wa kalori na kusaidia kuwa na afya njema.
Nini Tofauti Kati ya Ectomorph Mesomorph na Endomorph?
Ectomorph ni aina ya mwili ambayo ina mwili mwembamba, mabega madogo, kifua bapa, na muundo dhaifu wa mifupa wakati mesomorph ni aina ya mwili ambayo ina mabega mapana, kiuno chembamba, viungo vyembamba kiasi, na matumbo ya misuli ya mviringo na endomorph ni aina ya tatu ya mwili ambayo ina mwonekano wa duara, mbavu nene, makalio mapana, na miguu mifupi. Kwa hivyo hii ndio tofauti kuu kati ya mesomorph ya ectomorph na endomorph. Ectomorphs ina viungo virefu wakati mesomofu ina viungo virefu kiasi wakati endomofu ina viungo vifupi. Kwa hivyo, hii pia ni tofauti kati ya ectomorph mesomorph na endomorph. Zaidi ya hayo, ectomorphs zina kimetaboliki ya haraka huku mesomofu na endomofu zina metaboli ya polepole.
Mchoro wa maelezo hapa chini unaweka jedwali la tofauti zaidi kati ya ectomorph mesomorph na endomorph.
Muhtasari – Ectomorph Mesomorph vs Endomorph
Ectomorph, mesomorph na endomorph ni aina tatu za mwili. Ectomorphs ni nyembamba wakati mesomorphs ni ya asili ya riadha. Endomorphs ni fupi na mviringo. Ectomorphs hupata ugumu kuweka kwenye misuli ilhali mesomorphs zinaweza kupata misuli kwa urahisi na endomorphs huwa na uzito na misuli kwa urahisi. Ectomorphs zina mabega nyembamba na upana kidogo. Mesomofu ina mabega yenye misuli pana kwa kiasi fulani huku endomofu ikiwa na mabega mapana. Kwa hivyo, hii ni muhtasari wa tofauti kati ya ectomorph mesomorph na endomorph.
