Tofauti kuu kati ya msukosuko na mshtuko ni kwamba msukosuko ni kubana kwa muda mfupi kwa misuli na kusababisha maumivu kidogo huku mshtuko wa misuli ni kusinyaa kwa muda mrefu na kusababisha maumivu makali na hata kukakamaa kwa misuli.
Maumivu ya musculoskeletal ni jambo la kawaida kwa watu wengi. Inaonyeshwa na maumivu yanayotokea karibu na misuli. Dawa za kutuliza maumivu ni chaguo linalopendekezwa zaidi dhidi ya maumivu ya musculoskeletal, iwe ni mshtuko au mshtuko. Kwa hivyo, kutetemeka na mshtuko ni aina mbili za maumivu ya musculoskeletal.
Twitch ni nini?
Kulegea kwa misuli, pia kunajulikana kama kusisimua misuli, kuna sifa ya kusinyaa bila hiari kwa nyuzi za misuli. Nyuzi za misuli hufanya misuli. Kuna protini tofauti zinazohusika katika kusinyaa kwa nyuzi za misuli, zikiwemo actin na myosin. Kutetemeka kwa misuli huundwa wakati uharibifu wa ujasiri unafanyika au msukumo mbaya unafanyika katika nyuzi za misuli. Kawaida, mshtuko wa misuli unaweza kuonekana au kuhisiwa chini ya ngozi. Hii sio hali mbaya sana. Hata hivyo, hali hiyo ikiendelea, inaweza kusababisha athari mbaya.
Kuna sababu nyingi za msuliko wa misuli kutokea. Sababu kuu ni overexertion ya misuli. Inaweza kuwa kutokana na kufanya mazoezi kupita kiasi au kufuata mifumo isiyo sahihi ya mazoezi. Hii inaweza kuharibu harakati za misuli na upitishaji wa neva. Zaidi ya hayo, ukosefu wa usingizi unaweza pia kusababisha misuli ya misuli. Upungufu wa kalsiamu, vitamini D na magnesiamu pia huathiri moja kwa moja kutokea kwa michirizi kwani inaweza kubadilisha michakato ya kusinyaa kwa misuli. Zaidi ya hayo, upungufu wa maji mwilini na wasiwasi, pamoja na hali fulani za kiafya, zinaweza pia kusababisha kulegea kwa misuli.
Baada ya kugunduliwa kuwa na mshtuko wa misuli, ushauri wa matibabu hutolewa ili kuzuia mazoezi na shughuli nyingi; usimamizi zaidi wa lishe na udumishaji wa mtindo wa maisha wenye afya pia unapendekezwa.
Spasm ni nini?
Kulegea kwa misuli ni maumivu ya muda mrefu ya musculoskeletal. Ni matokeo ya contractions ya muda mrefu isiyo ya kawaida ya misuli ambayo hufanyika katika mwili, haswa katika eneo la nyuma. Kwa hiyo, hali hii mara nyingi huitwa spasm ya nyuma. Ni neno lisilo maalum na linaweza kupendekeza safu nyingi za maumivu ya musculoskeletal. Inapendekeza hasa kipengele cha kihisia cha maumivu kufuatia uharibifu wa musculoskeletal. Kuendelea kwa maumivu hutofautiana kati ya spasm na misuli ya misuli. Ingawa mshtuko una sifa ya maumivu mahususi, mshtuko mmoja unaweza kusababisha mwingine, na kuendeleza msururu wa mikazo.
Sababu za mshtuko wa misuli ni sawa na mshtuko wa misuli. Kwa hiyo, overexertion na usawa wa virutubisho pamoja na wasiwasi, dhiki na upungufu wa maji mwilini pia husababisha misuli ya misuli; hata hivyo, mikazo ni mirefu na yenye uchungu zaidi.
Misuli ya kuuma kwa kawaida hutibiwa kwa massage. Hata hivyo, ni muhimu kwamba sababu ya spasm hugunduliwa katika hatua za mwanzo ili kupunguza athari za maumivu. Kuna dawa za jumla za kukaza misuli ambazo zinapatikana ili kupunguza maumivu wakati wa maumivu ya musculoskeletal.
Je, Kuna Ufanano Gani Kati ya Twitch na Spasm?
- Twitch na spasm ni aina mbili za maumivu ya musculoskeletal ambayo asili yake ni ya kujitolea.
- Zote mbili ni matokeo ya kusinyaa kwa misuli.
- Yote mawili yanaweza kusababishwa na kufanya kazi kupita kiasi, upungufu wa virutubisho, upungufu wa maji mwilini na msongo wa mawazo.
- Pendekezo ni kuishi maisha yenye afya ukitumia mazoezi ya mwili yanayofaa.
- Aidha, dawa za kutuliza maumivu ndiyo njia ya kawaida ya kutibu hali hiyo.
- Zote mbili zinaweza kutambuliwa kulingana na utambazaji na mbinu za eksirei.
Kuna tofauti gani kati ya Twitch na Spasm?
Kulegea kwa misuli na kulegea ni jambo lisilojitolea kwa asili. Walakini, tofauti kuu kati ya kutetemeka na mshtuko ni muda wa mkazo wa misuli unaosababisha mshtuko au mshtuko. Katika kutetemeka kwa misuli, contraction ni fupi. Katika spasm ya misuli, contraction ni ndefu; kwa hiyo, maumivu ni ya kudumu.
Zaidi ya hayo, tetemeko lina uchungu kidogo ukilinganisha na mshtuko. Kwa hivyo, hii ni tofauti nyingine kati ya kutetemeka na mshtuko.
Muhtasari – Twitch vs Spasm
Kulegea kwa misuli na kulegea kwa misuli ni aina za maumivu ya misuli yanayohusishwa na shughuli zisizo za kawaida za misuli na uratibu wa fahamu. Kutetemeka kwa misuli ni matokeo ya mikazo mifupi, ambayo husababisha maumivu kidogo. Kinyume chake, mshtuko wa misuli ni matokeo ya mikazo ya muda mrefu, ambayo husababisha maumivu zaidi. Kulegea kwa misuli na kulegea hutokea kwa sababu ya misuli kupita kiasi, na kutokana na upungufu wa virutubishi vya kalsiamu, magnesiamu na vitamini D. Njia bora zaidi ya matibabu ni massage au kutoa dawa za kupunguza maumivu.
