Tofauti kuu kati ya misuli ya aerobic na anaerobic ni kwamba misuli ya aerobic inahitaji oksijeni kwa ajili ya kazi zake, ambapo misuli ya anaerobic haihitaji oksijeni kwa ajili ya kufanya kazi.
Misuli ndio sehemu kuu inayohusika katika mienendo yetu. Kwa kuongezea, zinasaidia kudumisha sura ya mwili. Misuli ina uwezo wa kupumua kwa aerobically na anaerobically. Kwa hiyo, misuli hufanya kazi mbele na kutokuwepo kwa oksijeni. Kulingana na hilo, kuna misuli miwili yaani aerobic na anaerobic muscles. Misuli ya Aerobic inahitaji oksijeni kwa kupumua kwa seli. Kwa maneno mengine, misuli hii inategemea oksijeni kwa uzalishaji wa nishati. Kwa hivyo, mitochondria iko kwa idadi kubwa. Kwa upande mwingine, misuli ya anaerobic haihitaji oksijeni kwa ajili ya uzalishaji wa nishati. Wana vipande vya mitochondrial au vimeng'enya vinavyohitajika kwa kupumua kwa anaerobic. Kwa hiyo, hawategemei oksijeni. Kwa hivyo, tofauti kuu kati ya misuli ya aerobic na anaerobic ni hitaji la oksijeni.
Misuli ya Aerobic ni nini?
Oksijeni inapopatikana, misuli ya aerobics hutoa nishati kwa shughuli zake za misuli. Misuli hii hufanya phosphorylation ya oksidi kama mchakato kuu wa kuzalisha nishati. Pia, mwishoni mwa mchakato wa kupumua, misuli ya aerobic hutoa jumla ya molekuli 32 za ATP kutoka kwa molekuli ya glucose. Zaidi ya hayo, kupumua kwa aerobic ambayo hutokea katika misuli ya aerobic ni mchakato wa polepole na wa muda mrefu. Ni aina ya mchakato endelevu wa kupokea nishati katika misuli. Hata hivyo, wakati oksijeni haipatikani, misuli hii ina uwezo wa kuchagua njia mbadala ambazo hazihitaji oksijeni kuzalisha nishati.
Kielelezo 01: Umetaboliki wa Misuli
Idadi kubwa zaidi ya mitochondria inapatikana katika misuli ya aerobiki ili kutekeleza fosforasi ya oxidative ifaayo. Kwa kulinganisha, misuli ya anaerobic ina idadi ndogo ya mitochondria. Zaidi ya hayo, mchakato wa kusinyaa kwa misuli ya misuli ya aerobiki ni tofauti na ule wa misuli ya anaerobic.
Mazoezi ya Aerobiki kama vile kutembea haraka, kukata, kukimbia, kuogelea na kupanda baiskeli ni baadhi ya mazoezi makali ya aerobic ambayo huongeza kupumua kwa aerobic katika misuli ya aerobic.
Misuli ya Anaerobic ni nini?
Kwa kukosekana kwa oksijeni, baadhi ya misuli hupumua kwa aerobiki ili kutimiza mahitaji yao ya nishati. Wao ni misuli ya anaerobic. Pia, misuli ya aerobiki hutumia glycolysis badala ya phosphorylation ya oksidi kutoa nishati. Hata hivyo, glycolysis hutoa kiasi kidogo cha nishati ikilinganishwa na phosphorylation ya oksidi. Lakini, kizazi cha nishati ni haraka katika kupumua kwa anaerobic. Kwa kuwa misuli ya anaerobic haipitii phosphorylation ya oksidi, ina idadi ndogo ya mitochondria. Zina vipande vya mitochondrial pekee vinavyoweza kutoa vimeng'enya vinavyohitaji kwa glycolysis.
Kando na hilo, misuli ya anaerobic hutoa molekuli 2 pekee za ATP kupitia upumuaji wa anaerobic kutoka kwa molekuli moja ya glukosi. Pia, husababisha asidi ya lactic kama bidhaa ya ziada ambayo inaweza kusababisha maendeleo ya tumbo katika misuli ya anaerobic. Aidha, hii inaweza kusababisha uchovu wa misuli ya anaerobic.
Misuli ya anaerobic ina mtiririko mdogo wa damu ndani yake. Hii ni sababu mojawapo ya msuli kubadilika na kuwa msuli wa anaerobic.
Nini Zinazofanana Kati ya Misuli ya Aerobic na Anaerobic?
- Misuli ya Aerobiki na Anaerobic ina uwezo wa kuzalisha ATP kama nishati.
- Zote mbili ni matokeo ya hali tofauti za mazoezi.
Nini Tofauti Kati ya Misuli ya Aerobic na Anaerobic?
Upatikanaji wa oksijeni ni muhimu kwa misuli ili kutoa nishati kupitia kupumua. Ikiwa oksijeni iko, misuli hupitia kupumua kwa aerobic. Kwa hivyo, wanakuwa misuli ya aerobic. Kinyume na hilo, wakati oksijeni haipo, misuli hufanya kupumua kwa anaerobic. Kwa hivyo, wanakuwa misuli ya anaerobic. Kwa hiyo, hii ndiyo tofauti kuu kati ya misuli ya aerobic na anaerobic. Tofauti nyingine kati ya misuli ya aerobic na anaerobic ni kwamba kiasi cha mitochondria iko. Misuli ya Aerobic ina mitochondria zaidi kuliko misuli ya anaerobic. Zaidi ya hayo, misuli ya aerobiki huzalisha molekuli zaidi za ATP kwa fosforasi ya oksidi wakati misuli ya anaerobic inaweza kutoa idadi ndogo ya ATP kupitia glycolysis.
Infographic hapa chini inatoa ukweli zaidi juu ya tofauti kati ya misuli ya aerobic na anaerobic.
Muhtasari – Aerobic vs Anaerobic Misuli
Misuli ya Aerobiki na anaerobic ni kategoria mbili za misuli kulingana na hitaji lao la oksijeni. Misuli ya Aerobic inahitaji oksijeni, wakati misuli ya anaerobic haihitaji oksijeni. Ipasavyo, misuli ya aerobic inategemea fosforasi ya oksidi, wakati misuli ya anaerobic inategemea glycolysis kwa uzalishaji wa nishati. Mwishowe, misuli ya aerobic hutoa nishati zaidi kwa kulinganisha na misuli ya anaerobic. Kwa hivyo, hii inatoa muhtasari wa tofauti kati ya misuli ya aerobic na anaerobic.
