Masaji ya Kiswidi dhidi ya Massage ya Kina
Kwa kuwa ni aina mbili za masaji zinazopatikana sana, ni lazima mtu ajue tofauti kati ya masaji ya Kiswidi na masaji ya Deep Tissue kabla ya kuipata. Massage ya Kiswidi na massage ya Deep Tissue ni massage mbili zinazopendwa zaidi leo. Maarufu miongoni mwa wanawake, wanawake wengi wangepata njia ya kwenda kwenye vituo vya kufanyia masaji na kufanyia masaji ili kupata saa moja au mbili za usaji safi unaojumuisha aina hizi mbili za masaji. Hata hivyo, wengi hawatambui kuwa masaji yote mawili yana utendaji na madhumuni tofauti.
Masaji ya Uswidi ni nini?
Masaji ya Kiswidi yalianzishwa na mwanafiziolojia wa Uswidi mapema miaka ya 1800. Aina hii ya massage inafanywa kwa viboko vya muda mrefu vya mviringo. Massage ya Uswidi hutumiwa kimsingi kuleta utulivu kwa misuli iliyofadhaika na inayofanya kazi kupita kiasi. Madhumuni ya massage ya Kiswidi kando na kupumzika ni kuimarisha mzunguko wa damu mwili mzima ili kuongeza kazi za mfumo wa neva.
Je, Deep Tissue Massage ni nini?
Masaji ya tishu za kina hutumika kupunguza msongo wa mawazo, hasa sehemu za shingo, mkono, mguu na mapaja. Aina hii ya massage inalenga tishu ambazo massages ya kawaida haikuweza kufikia na misuli ambayo kawaida husisitizwa kuliko wengine. Shinikizo ngumu linahitajika ili kupata matokeo kwa massage ya kina ya tishu. Shinikizo la kina linapaswa kutarajiwa kwa massage hii na maumivu yoyote yanapaswa kuripotiwa.
Kuna tofauti gani kati ya massage ya Kiswidi na Deep tissue massage?
Ili kubaini ni aina gani ya masaji ambayo mtu anahitaji, ni muhimu kila wakati kujua madhara na manufaa yanayotolewa na aina mbalimbali za masaji.
Masaji ya Kiswidi hurahisisha utulivu huku ukandamizaji wa tishu za kina hutumika ili kutojua misuli iliyo na mkazo zaidi. Massage ya Kiswidi inafanywa kwa harakati za polepole, za mviringo na shinikizo hata ili kuimarisha mfumo wa mzunguko. Massage ya kina ya tishu, kwa upande mwingine, inalenga zaidi sehemu maalum za mwili ambazo hupata maumivu. Massage ya Kiswidi imekusudiwa wale ambao wana ngozi nyeti sana wakati masaji ya tishu za kina ni kwa wale wanaokaa au kusimama kwa muda mrefu. Masaji ya Kiswidi hutumia shinikizo la wastani huku masaji ya tishu ya kina yanahusisha kuweka shinikizo la ndani zaidi na wakati fulani chungu.
Muhtasari:
Masaji ya Kiswidi dhidi ya Massage ya Kina
• Masaji ya Kiswidi ni kwa ajili ya kuburudisha na kuboresha mzunguko wa damu huku masaji ya tishu ya kina yanatumika ili kulegeza misuli yenye mkazo.
• Masaji ya Kiswidi hufanywa kwa kuzunguka kwa muda mrefu kwa mwili mzima huku masaji ya tishu ya kina yakilenga maeneo ambayo maumivu hupatikana.
• Masaji ya Kiswidi ni ya manufaa kwa watu walio na ngozi nyeti. Masaji ya kina ni manufaa kwa wale wanaokaa au kusimama kwa muda mrefu.
