Huzuni dhidi ya Kufiwa
Maneno huzuni, kufiwa na maombolezo kwa kawaida hutumiwa na watu kwa kubadilishana kana kwamba ni visawe. Walakini, maneno haya yana maana tofauti kidogo. Huzuni ni namna tunavyoitikia hasara ya aina yoyote ile huku kufiwa ni ile hali tunayohisi tunapopoteza kitu au mtu. Ni jambo la kawaida na la kawaida kwetu kuhisi uchungu na huzuni wakati mtu tunayempenda anapoondoka kwenda kwenye makao yake ya mbinguni. Mwitikio wetu au mwitikio wetu kwa hasara hii huitwa huzuni huku mchakato mzima wa huzuni ukijulikana kama kufiwa. Wacha tuangalie kwa karibu dhana mbili zinazohusiana.
Huzuni
Huzuni ni hisia inayotushinda tunapofiwa na mpendwa katika familia. Kwa kweli, huzuni ni mwitikio wetu wa kihisia kwa kupoteza mpendwa. Watu tofauti huitikia kwa njia tofauti kufiwa au kifo cha mpendwa wao na kuhuzunika kwa namna tofauti. Huzuni haipatikani tu na kifo cha mtu wa karibu au mpendwa kwetu; tunahuzunika wakati wowote tunapohisi hasara, wakati kitu fulani chetu kipendwa kinapochukuliwa kutoka kwetu. Hivi ndivyo hali ya kuharibika kwa mimba, uzazi, hata talaka na kupoteza ajira kwa baadhi ya watu. Huzuni inachukuliwa kuwa jibu la kawaida na la afya kwa hasara kubwa katika maisha. Uchungu mwingi na huzuni huhisiwa na mtu, lakini hii inasababisha uponyaji wake wa kihemko. Kwa hivyo hata kama huzuni inahisi kama tukio chungu, kwa hakika ni kwa ajili ya kuboresha hisia za mtu binafsi.
Mtu anaweza kuelewa dhana ya huzuni kwa kuilinganisha na jeraha la kimwili. Kupoteza mpendwa husababisha jeraha la akili ambalo linahitaji uponyaji. Mwitikio wa kihisia wa huzuni hutusaidia katika kufikia uponyaji huu wa kidonda na ingawa marehemu anabaki kwenye kumbukumbu zetu milele, uchungu na maumivu ya kumpoteza yamepita baada ya muda wa huzuni. Hakuna njia sahihi au mbaya ya kuhuzunika na watu tofauti huomboleza kwa njia tofauti ili kukabiliana na msiba.
Kufiwa
Kufiwa ni hali ya kuwa katika huzuni na mara nyingi hufafanuliwa kuwa ni kipindi cha baada ya msiba ambapo mtu huhisi huzuni. Urefu wa kufiwa unategemea jinsi marehemu alikuwa karibu na mtu anayeomboleza na pia muda ambao mombolezaji alitumia kutazamia kupotea kwa mtu huyo kabla ya hasara halisi. Hili ni muhimu kwani ugonjwa wa muda mrefu wa mpendwa kabla ya kifo huacha huzuni nyingi akilini mwa mtu. Kufiwa kunahitaji kukubalika kwa ukweli kwamba hasara yako ni ya kweli, na mtu ambaye amepita hatarudi. Kufiwa pia kunahitaji kuteseka kwa mtu binafsi kwani anapaswa kubeba uchungu wa huzuni kwa muda fulani. Anapaswa kujifunza kuzoea maisha bila marehemu. Kufiwa pia kunahitaji kujifunza kupunguza nguvu za kihisia katika maombolezo na kuzitumia katika kazi zingine.
Kuna tofauti gani kati ya Huzuni na Kufiwa?
• Huzuni ni hisia au hisia tunazohisi tunapofiwa na mpendwa. Walakini, huzuni pia husikika wakati kitu kipendwa kinapoondolewa kama vile talaka, kupoteza kazi n.k.
• Kufiwa ni hali ya kuwa na huzuni huku kukiwa na hatua mbalimbali za kufiwa.
• Hisia ya huzuni ni kali sana baada tu ya kifo cha mpendwa huku mtu akijifunza kukabiliana na hasara hatua kwa hatua.
• Mchakato wa kufiwa unahusisha kukubali hasara, kukabiliana nayo, na kujifunza kuishi na kuendelea na maisha. Kwa upande mwingine, huzuni ni mwitikio wa kihisia wa mtu binafsi.
