HDL dhidi ya LDL
Kwa watu wengi, neno cholesterol limehusishwa sana na hasi kuhusu afya ya mtu kwa ujumla. Watu wanaepuka matumizi ya cholesterol kwa imani kwamba inaweza kusababisha matatizo makubwa ya matibabu kama vile magonjwa ya moyo. Watu wengi hawajui kuwa kuna aina mbili kuu za cholesterol ambayo mwili hupata ufikiaji. Kuamua na kuelewa tofauti kati ya HDL na LDL ni mwanzo mzuri wa kuboresha hali ya afya ya mtu.
LDL, au Low Density Lipoprotein, ni mojawapo tu ya makundi matano ya lipoproteini mwilini. Kazi yao kuu ni kuruhusu usafirishaji wa lipids kama cholesterol na triglycerides kupitia mkondo wa damu. Chembe chembe za LDL zina uwezo wa kubeba kolesteroli hadi kwenye ateri na kubakizwa hapo. Matokeo yake, macrophages huvutia, ambayo husababisha plaques kuundwa. Wale walio katika mazingira magumu huishia kupasuka huku kuganda kwa damu kunaanza kutokea. Haya yote yanaweza kudhihirika katika hali ya kiharusi au mshtuko wa moyo.
Kimsingi, LDL inachukuliwa kuwa cholesterol mbaya. Katika hali ambapo LDL nyingi zinapatikana katika damu, inaweza kuwa hatari kwa mwili. Kuna njia tofauti za kupunguza viwango vya LDL katika mwili. Dawa ambazo zina vifaa vya kuzuia HM-CoA reductase zinaweza kusaidia sana. Mabadiliko ya lishe yanaweza pia kufanya kazi katika kufikia lengo hili. Kupunguza kiwango cha mafuta yaliyohifadhiwa mwilini ndiyo njia bora ya kufanya hivyo.
HDL, au High Density Lipoprotein inashiriki uanachama wa LDL wa vikundi vitano vya lipoproteini. Wanaruhusu lipids kusafirishwa kupitia damu. Takriban asilimia 30 ya cholesterol ya damu ambayo watu wenye afya nzuri wanayo katika miili yao huletwa na HDL. Aina hii ya lipoprotein ndiyo ndogo zaidi katika kundi na pia ndiyo mnene zaidi kwa vile wana kiwango kikubwa zaidi cha protini.
Cholesterol ya HDL inachukuliwa kuwa cholesterol nzuri. Viwango vya juu vya hii vinaweza kusaidia kwa kiasi kikubwa uwezekano wa mshtuko wa moyo (ugonjwa wa ateri ya moyo). Kwa hivyo, ikiwa mwili hauna kiwango cha kutosha cha HDL, hatari ya ugonjwa wa moyo na atherosclerosis huongezeka pia. Ingawa hakuna ushahidi wa wazi unaounga mkono imani hii, wataalamu wengi wanakubali kwamba HDL hubeba kolesteroli mbali na mishipa na kuileta kwenye ini.
|
Tofauti kati ya HDL na LDL HDL ni High Density Lipoprotein, inayojumuisha kiwango kikubwa cha protini na kiasi cha chini cha kolesteroli. LDL ni Low Density Lipoprotein, inayojumuisha kiwango cha wastani cha protini na kiwango kikubwa cha kolesteroli. HDL inajulikana kama cholesterol nzuri wakati LDL inajulikana kama cholesterol mbaya. Kuwepo kwa kiasi kikubwa cha LDL kwenye damu kunaweza kuongeza hatari ya kupata magonjwa ya moyo na mishipa ya damu wakati kinyume chake kinasemwa kuhusu HDL |
Huenda isionekane kuwa muhimu vya kutosha kujua tofauti kati ya HDL na LDL, lakini mtu yeyote ambaye angependa kuwa na ufahamu kuhusu mpango halisi kuhusu kolesteroli nzuri na mbaya atagundua kuwa kujua kuhusu kipande hiki cha habari kunasaidia pia.. Kudumisha zote mbili katika viwango vyao bora kunapaswa kufanywa kwa uangalifu ili kuhakikisha kuwa mtu ana afya ya kutosha.
