Hakuna tofauti kubwa kati ya maziwa ya krimu na maziwa yote. Maziwa ya krimu kamili ni neno linalotumiwa kuuza maziwa ambayo yana mafuta sawa na maziwa yote.
Maziwa Yote yana virutubishi vingi yenye ladha na umbile la krimu na hutoa kinywaji chenye kalori chache chenye manufaa mengi kiafya. Pia ni mchanganyiko wenye nguvu wa virutubisho kama vile kalsiamu, fosforasi, potasiamu, protini na vitamini K2. Kwa hiyo, unywaji wa maziwa huzuia magonjwa ya mifupa kama vile osteoporosis.
Maziwa Kamili ya Cream ni nini?
Maziwa ya cream kamili ni maziwa ambayo cream na mafuta hayajatolewa. Hii ni lishe sana na hutoa virutubisho vyote muhimu kwa maendeleo ya afya ya mwili. Kioevu hiki chenye krimu hutengenezwa na tezi za mamalia za mamalia. Imegundulika kuwa takriban watu bilioni sita duniani kote hunywa maziwa. Kuna kuhusu 4.7g wanga, 3.9g mafuta, 3.3g protini na jumla ya 66.9 kcal, katika 100ml glasi ya maziwa ya cream kamili. Ikiwa inatumiwa kwa kiasi, kunywa maziwa ya cream kamili haifanyi mlaji kupata uzito. Njia bora ya kupata vitamini muhimu kwa mwili wetu ni kwa kunywa maziwa ya krimu kwa sababu virutubisho vingi huharibika tunapopika.
Watoto wanaonyonyesha, mara tu baada ya kuzaliwa, huchochea tezi za matiti, na kwa hivyo, hutoa kingamwili zinazoitwa kolostramu. Hii ni muhimu kwao kupambana na magonjwa ya mapema. Hii ina lactose ambayo husaidia katika afya ya mifupa na meno kwa kutoa kalsiamu. Kadiri watu wanavyozeeka, lactase mwilini hupungua, na kisha huwa na uvumilivu wa lactose kwani lactase ni muhimu ili kuyeyusha lactose. Harakati ya matumbo iliyolegea ndio dalili kuu ya hii. Ili kusindika kalsiamu katika mfumo wa mmeng'enyo wa chakula, mwili unahitaji vitamini D, na kwa kutumia maziwa kamili ya cream, watu wanaweza kuipata kwa urahisi. Kwa hiyo, inashauriwa kutumia glasi mbili hadi tatu za maziwa ya cream kila siku ili kupokea virutubisho muhimu kwa mwili wetu. Hii pia ni nzuri kwa watu wazima zaidi ya 70, haswa ikiwa ni dhaifu, wanaona kutoka kwa upasuaji au uzito mdogo. Wanaweza kuchukua protini nyingi, lishe yenye nguvu nyingi, pudding ya wali, custards na vinywaji vya chokoleti vya moto vilivyotengenezwa kutoka kwa maziwa kamili ya cream. Maziwa ya krimu ni chanzo kizuri cha protini, kalsiamu, vitamini A, vitamini D, vitamini B2, vitamini B12 na fosforasi.
Maziwa Yote ni nini?
Maziwa yote ni jina lingine la maziwa ya cream kamili. Ni maziwa ambayo mafuta hayajaondolewa. Maziwa yote ni maziwa katika hali yake isiyoghoshiwa. Ina karibu 87% ya maji, ambayo ni kiungo kingine kikuu ndani yake isipokuwa mafuta. Kwa mtu aliye na uvumilivu wa lactose, vegan au mboga, kuna mbadala za maziwa yote kama vile maziwa ya soya, maziwa ya mlozi, na maziwa ya mchele.
Nini Tofauti Kati ya Maziwa Kamili ya Cream na Maziwa Yote?
Hakuna tofauti kubwa kati ya maziwa ya krimu na maziwa yote. Maziwa ya krimu kamili ni jina linalotumika wakati wa kuuza maziwa ambayo mafuta yake ni sawa na maziwa yote.
Muhtasari – Maziwa Kamili ya Cream vs Maziwa Yote
Full cream milk ndilo jina linalotumiwa na wauzaji wanapouza maziwa yote. Kwa hiyo, hakuna tofauti kati ya maziwa kamili ya cream na maziwa yote. Kuna vitamini nyingi, madini na virutubisho vingine ambavyo tunaweza kupata kutoka kwa maziwa yote. Wao ni nzuri kwa watoto, mama wauguzi na watu wazima sawa. Hii ni nzuri hasa kwa watu wazima walio na umri wa zaidi ya miaka 70 na watu ambao wana hali duni za kiafya kwani inawapa nishati na virutubisho vingine muhimu.
