Tofauti Kati ya Ugai wa Haraka na Oti Iliyoviringishwa

Video: Tofauti Kati ya Ugai wa Haraka na Oti Iliyoviringishwa

Video: ХОЛОДНОЕ КОПЧЕНИЕ. КУРИЦА, РЫБА, САЛО. Cold smoking chicken fish meat lard. 2024, Julai

2024 Mwandishi: Alex Aldridge | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 13:51

Quick Oats vs Rolled Oats

Tofauti kati ya shayiri ya haraka na shayiri iliyokunjwa inatokana na mbinu ya usindikaji ya kila moja. Oat meal ni chakula kilichotengenezwa na oats, ambayo ni jina lingine la uji uliotengenezwa na oats. Je, shayiri ni nini basi kwa manufaa ya wale ambao hawajui kuhusu hilo? Oat ni nafaka nzuri ambayo ni nzuri kwa afya ya binadamu, na iko karibu na ngano na mahindi tu kwa suala la eneo lililopandwa na matumizi nchini Marekani. Kwa kweli, oat ni mazao ya nne muhimu zaidi duniani. Kuna aina nyingi za shayiri zinazopatikana sokoni kama vile oat ya kusagwa, oat iliyosagwa, oat iliyovingirwa, oat ya papo hapo, na oats haraka na kadhalika. Katika makala haya, tutazingatia zaidi shayiri ya haraka na shayiri iliyokunjwa ambayo ni tofauti ndogo tu za chombo kimoja na zina manufaa sawa kiafya.

Kabla hatujajadili tofauti kati ya shayiri ya haraka na shayiri iliyokunjwa, tufahamishe zaidi kuhusu oati yenyewe. Kuna wakati wakulima walichoshwa na shayiri huku wakijiotea pamoja na ngano na mahindi ambayo yalipandwa shambani na wakulima waliziona kuwa ni magugu. Hapo ndipo baadhi ya wakulima waliamua kulima oats kama zao tofauti kama sera ya join'em badala ya fight'em. Tangu wakati huo, shayiri inakuzwa kama mmea tofauti na kwa sababu ya faida zao za kiafya ambazo zilifunuliwa baadaye wakati nafaka ililishwa kwa farasi na afya yao kuimarika. Kwa kweli, kuna utani ambao huenda hivi. Wakati mmoja Mwingereza na mwanamume Mskoti walikuwa wakijadiliana kuhusu shayiri wakati Mwingereza aliposema kwamba shayiri ilikuwa inalishwa kwa farasi huko Uingereza na wanaume wa Scotland waliila. Kwa mtu huyu wa Scotland alijibu kwamba hii ndiyo sababu hasa kwa nini Uingereza ina farasi wazuri na Scotland ilikuwa na watu wazuri kama hao. Utani tofauti, shayiri ni hazina kwa afya ya mwanadamu kuwa na kiwango cha protini mara mbili kuliko ngano au mahindi. Hata hivyo, muhimu zaidi ni kuwepo kwa nyuzi za mumunyifu na asidi ya gamma linoleic katika oats. Sasa, twende kwenye somo letu.

Rolled Oats ni nini?

Shayiri zilizovingirishwa ni oat groats ambazo zimeoka kwa mvuke na kukunjwa kuwa flakes ambazo hufanya kifungua kinywa kitamu. Oat groats ni nafaka ya oat baada ya kuondoa husk ya nje. Wakati groats ya oat hupigwa na kuvingirwa kwenye flakes kwa njia hii, mafuta yenye afya katika oats huimarishwa. Matokeo yake, oats inaweza kukaa safi kwa muda mrefu. Pia, kwa kuwa sasa shayiri zimesawazishwa kwa sababu ya kuviringika, unaweza kupika shayiri kwa haraka zaidi kwani ni tambarare na kutoa eneo kubwa zaidi.

Tofauti kati ya Oti Haraka na Oti Zilizovingirishwa

Shayiri iliyovingirishwa iko upande wa kushoto

Shayiri zilizoviringishwa pia hujulikana kama shayiri za mtindo wa zamani. Granola na muesli zote zina shayiri iliyokunjwa.

Quick Oats ni nini?

Oti za haraka ni oat groats ambazo zimechakatwa kiasi kwamba zinapika haraka zaidi. Oti ya haraka hupikwa na kuvingirwa kwa muda mrefu zaidi kuliko shayiri iliyovingirwa. Kisha, hukatwa vipande vidogo. Kwa kukata na kupiga shayiri, wakati wa kupikia umepunguzwa sana, na hivyo kupata jina la oats haraka. Hii ndiyo sababu oats ya haraka ni chaguo linalopendekezwa la mamilioni ya akina mama wa nyumbani kwani hawachukui muda kuwa tayari. Ingawa shayiri ya haraka hupikwa kwa haraka zaidi, ni lazima usizichanganye na shayiri za papo hapo ambazo zimechemshwa na zinahitaji kupashwa moto ili kuandaa kiamsha kinywa kizuri baada ya dakika 2.

Oats ya Haraka dhidi ya Oats zilizoviringishwa

Kwa hivyo, oati za haraka na vile vile oti zilizokunjwa zina viambato sawa na faida sawa kiafya. Ni kwamba baada ya kukatwa na kukunjwa na kusagwa vipande vidogo, shayiri ya haraka huchukua muda mfupi sana kuitayarisha ambayo inawatofautisha na aina nyingine zote za shayiri.