Hofu dhidi ya Phobia
Binadamu huonyesha idadi kubwa ya mihemko. Furaha, huzuni, msisimko, hofu ni baadhi ya hisia nyingi za aina hiyo zinazotolewa na wanadamu kwa nyakati tofauti kulingana na hali tofauti. Wanadamu pia wanakabiliwa na hali nyingi za kisaikolojia na phobias ni mojawapo ya hali nyingi za kisaikolojia zinazotambuliwa na wanasaikolojia duniani kote. Hata hivyo, kutokana na mfanano unaoonyeshwa kati ya hizi mbili mara nyingi inaonekana kwamba maneno haya mawili wakati mwingine hutumiwa kwa kubadilishana. Kwa hiyo, ili kutumia maneno haya mawili katika mazingira yanayofaa, mtu lazima ajue tofauti kati yao kwanza.
Hofu ni nini?
Ikichochewa na tishio, woga ni hisia inayopatikana kwa viumbe hai ambayo huathiri utendaji wa ubongo na ambayo husababisha mabadiliko ya tabia. Hofu hutokea kutokana na kichocheo fulani kinachotokea sasa au katika siku zijazo, kinachochukuliwa kuwa hatari kwa maisha, afya, usalama, nguvu au kitu chochote cha thamani. Hofu huleta athari mbalimbali kwa binadamu kama vile kukimbia, kuganda, kujificha n.k. Hutokea kutokana na dhana ya hatari inayopelekea ama kuepuka tishio linalojulikana kama mwitikio wa kukimbia au kukabiliana na sababu ya hofu. Katika hali mbaya, hii inaweza kusababisha kupooza au kufungia majibu, pia. Hofu ni hisia ya asili inayoendeshwa na mchakato wa kujifunza na utambuzi. Hofu inaweza kuhukumiwa kuwa ya kimantiki na inafaa na vile vile isiyo na maana na isiyofaa.
Phobia ni nini?
Hofu inaweza kuainishwa kama aina ya ugonjwa wa wasiwasi ambapo mgonjwa huonyesha woga unaoendelea na usio na maana wa kitu au hali fulani, akifanya bidii ili kuliepuka, kwa kawaida lisilolingana na hatari halisi inayoletwa nalo. Ikiwa hali hiyo haiwezi kuepukwa kabisa, imebainisha kuwa atavumilia hali hiyo kwa shida kubwa ambayo inaingilia kwa kiasi kikubwa shughuli za kazi au za kijamii. Neno phobia kawaida hujadiliwa katika suala la phobias za kijamii, phobias maalum na agoraphobia. Hofu za kijamii ni pamoja na usumbufu katika maeneo yenye watu wengi au woga unaoendelea wa kuongea mbele ya watu ilhali woga mahususi ni pamoja na arachnophobia ambayo ni woga wa buibui au acrofobia, woga wa urefu. Agoraphobia ni hofu ya kuondoka katika eneo unalofahamu kama vile nyumbani na mashambulizi ya hofu ambayo yanaweza kusababishwa na kitendo hiki. Hata hivyo, hofu kama vile chuki dhidi ya wageni huvuka na kuingiliana na kategoria nyingi kama hizo.
Kuna tofauti gani kati ya Phobia na Hofu?
Hofu na kuogopa ni maneno mawili yanayohusiana ambayo mara nyingi huenda pamoja. Hata hivyo, tofauti kati ya maneno haya mawili huzuia yasitumike kama visawe vya neno jingine.
• Hofu ni hisia ya kawaida ya binadamu inayochochewa na hali za kutisha. Hofu ni ugonjwa wa wasiwasi.
• Hofu ni woga usio na maana ambapo mwitikio wa mgonjwa katika kuepuka sababu iliyotajwa haulingani kabisa na tishio halisi linaloletwa na kitu au hali hiyo. Hofu ni hisia iliyosahihishwa na kuhalalishwa ambayo huja kujibu hali ya kutisha.
• Mwitikio unaosababishwa na hofu unaweza kudhibitiwa. Matendo yanayosababishwa na hofu kwa kawaida huwa ya kupita kiasi na hayawezi kudhibitiwa.
• Hofu inaweza kutibiwa kimatibabu. Hofu haiwezi kuwa na haipaswi kutibiwa kimatibabu.
