Wasiwasi dhidi ya Phobia
Wasiwasi na Phobia ni hali mbili tofauti ambazo tunaweza kutambua baadhi ya tofauti. Wasiwasi ni hisia ya wasiwasi na wasiwasi, ambayo inakuwa shida wakati inaharibu utaratibu wa kila siku wa mtu binafsi. Kwa upande mwingine, phobia ni hofu ya kupita kiasi ya vitu na hali fulani. Hii ndio tofauti kuu kati ya wasiwasi na phobia. Phobias huanguka chini ya matatizo ya wasiwasi. Kupitia makala haya, hebu tufahamu tofauti kati ya wasiwasi na woga huku tukipata uelewa wa kila neno.
Wasiwasi ni nini?
Wasiwasi ni hali ya kutokuwa na wasiwasi, wasiwasi na woga. Tunapokabili hali ngumu, ni jambo la kawaida kuhisi wasiwasi. Kwa mfano, fikiria kisa cha mwanafunzi ambaye anakaribia kufanya mtihani. Matokeo ya mtihani huu yanaweza kuwa na athari kubwa kwa njia za baadaye za kazi za mwanafunzi. Inatarajiwa tu kwamba mwanafunzi angehisi wasiwasi. Sio hivyo tu, tunapokabiliana na mahojiano, tunapozungumza hadharani, tukingojea habari muhimu, sote tunahisi wasiwasi na wasiwasi. Hata hivyo, kuna hali ambapo wasiwasi unakuwa mwingi na usio na uwiano wa hali. Aina hii ya wasiwasi inachukuliwa kuwa ugonjwa wa wasiwasi. Katika hali kama hiyo, wasiwasi huwa nje ya uwiano wa hatari halisi.
Kulingana na wanasaikolojia, kuna matatizo kadhaa ya wasiwasi. Ugonjwa wa wasiwasi wa jumla, ugonjwa wa mkazo wa baada ya kiwewe, ugonjwa wa kulazimishwa, na ugonjwa wa hofu ni baadhi ya matatizo hayo. Phobias pia huwekwa chini ya matatizo ya wasiwasi. Ugonjwa wa wasiwasi una dalili mbalimbali, kulingana na ugonjwa maalum. Baadhi ya dalili za kawaida zinazoweza kuonekana ni ugumu wa kulala, hisia za wasiwasi, hofu, kichefuchefu, na mvutano wa misuli. Lakini hizi zinaweza kutofautiana kutoka kwa ugonjwa mmoja hadi mwingine. Inapaswa kukumbushwa kwamba, tofauti na hali ya wasiwasi, matatizo ya wasiwasi huingilia sana utaratibu wa kila siku wa mtu binafsi.
Wasiwasi ni hali ya kutokuwa na wasiwasi, wasiwasi na woga
Phobia ni nini?
Hofu ni hofu kubwa ambayo mtu huhisi, wakati kwa uhalisia kuna hatari kidogo au hakuna. Watu wana phobias mbalimbali. Baadhi ya hofu za kawaida ni za wanyama kama vile wadudu, mazingira asilia kama vile urefu, maji, na hofu za hali kama vile ndege, lifti na damu. Nyingine zaidi ya hizi, kuna phobias nyingine kama vile phobia ya kijamii, agoraphobia. Phobia ya kijamii ni woga uliokithiri wa hali za kijamii au utendaji. Katika hali kama hizi, mtu anaogopa kwamba atafanya kwa njia ya kufedhehesha mbele ya wengine. Kwa hiyo, anajaribu kuepuka hali hiyo. Agoraphobia inaonyeshwa na hofu ya kuwa katika maeneo ya wazi, kutumia usafiri wa umma, kuwa katika maeneo yaliyofungwa, kusimama kwenye mstari au kuwa katika umati wa watu, kuwa nje ya nyumba peke yake. Phobias inaweza kutibiwa kwa kutumia baadhi ya tiba na ushauri.
Kuogopa urefu ni woga
Kuna tofauti gani kati ya Wasiwasi na Phobia?
• Wasiwasi ni hali ya kutokuwa na wasiwasi, wasiwasi na woga ilhali woga ni woga mkali ambao mtu huhisi wakati kuna hatari kidogo au hakuna kabisa.
• Wasiwasi ni jambo la kawaida kwani sote huwa na wasiwasi katika hali ngumu, lakini hofu sivyo. Huzingatiwa kama magonjwa yanayohitaji kutibiwa.
• Wasiwasi unaweza kuwa shida wakati unatatiza utaratibu wa kila siku wa mtu huyo. Phobias pia inachukuliwa kuwa aina ya ugonjwa wa wasiwasi.
