Kutembea kwa miguu dhidi ya Kutembea
Kutembea ni moja ya shughuli ambayo inajulikana kwetu sote kwani ndiyo aina pekee ya mwendo tunayotumia kuzunguka. Ni tofauti na kukimbia kwa maana ya kwamba imelegea na haihitaji sisi kuweka jitihada yoyote maalum ili kuhama kutoka sehemu moja hadi nyingine. Kutembea kwa miguu ni shughuli nyingine ya kubebea miguu ambayo hufanywa na wengi kama aina ya mazoezi ingawa pia kuna wengi wanaopata kuwa inatia nguvu na iliyojaa furaha na msisimko. Mtu hutembea wakati anatembea kwa miguu hata ikiwa ni katika mazingira ya asili. Ni nini basi kinachotenganisha kupanda kwa miguu na kutembea? Hebu tujue katika makala haya.
Kutembea
Kutembea au kubeba miguu ni njia ya asili ya kusogea kwa wanadamu ingawa inafunzwa na mtoto mchanga kwa mazoea. Hata hivyo, katika makala hii, tunajishughulisha zaidi na kutembea kama aina ya mazoezi badala ya namna tu ya kutembea. Kutembea kumezingatiwa kuwa njia yenye faida ya kufanya mazoezi na madaktari ingawa mtu anapaswa kutembea kwa mkao sahihi na kwa mwendo wa kasi badala ya kutembea kwa starehe. Kutembea kumethibitishwa kupunguza matukio ya saratani, kisukari, magonjwa ya moyo, na pia wasiwasi na unyogovu. Kutembea pia huongeza muda wa kuishi kwa binadamu.
Kutembea kwa miguu
Kutembea kwa miguu ni shughuli ya nje ya kuvutia ambayo inahitaji mtu kutembea katika mazingira asilia ambayo mara nyingi huwa ya milima. Watu wanapenda sana kutembea, na shughuli hiyo imekuwa maarufu sana hivi kwamba njia maalum za kutembea zinaundwa katika maeneo ya milimani, ili kuwapa watu maeneo mapya na kuwatia moyo. Watu huchukua safari kwa sababu tofauti. Kuna faida nyingi za kiafya za kupanda kwa miguu kama vile kupunguza uzito, kupunguza wasiwasi, na kwa sauti ya jumla ya sehemu ya chini ya mwili, haswa miguu. Kuna matembezi ya siku mbili ambayo hukamilika kwa siku moja na kubeba mizigo ambayo huhitaji kupanda mlima kwa siku kadhaa, ili kukamilisha uchaguzi.
Kuna tofauti gani kati ya Kutembea kwa miguu na Kutembea?
Kamusi zinasema kuwa kupanda mlima ni matembezi marefu yanayofanywa kwa raha. Ufafanuzi huu kwa hakika unalinganisha kupanda kwa miguu na kutembea, lakini haiweki wazi ni wakati gani kutembea kunakuwa kupanda kwa miguu. Je, ni raha tu, kutembea katika mazingira asilia, kubeba begi mgongoni mwako ambalo linajumuisha kupanda kwa miguu au kuna kitu kingine kinachokufanya utembee kwa miguu? Kutembea kando ya ufuo bado ni kutembea na kutembea kwenye njia iliyoelekezwa katika jiji pia ni kutembea. Inahusiana na njia ambazo hazijawekwa lami na pia na ukweli kwamba kupiga kambi kama shughuli hufanya kupanda kwa miguu kuvutia zaidi na kusisimua. Mwishowe, yote yanaanzia kwenye eneo ambalo mtu huyo anatumia wakati wake ambao huamua ikiwa anatembea au anatembea kwa miguu.
