Tai Chi dhidi ya Qigong
China ni mojawapo ya ustaarabu wa kale zaidi duniani na mila zake mbili, Tai chi, na Qigong, kama sanaa ya kijeshi ya ndani inayoongoza kwa maendeleo ya Qi, nishati ya maisha inayopita kupitia njia za nishati ndani ya miili ya wanadamu wote., ni maarufu katika ulimwengu wa magharibi pia. Aina hizi zote mbili za sanaa ya kijeshi hutumia Chi kumfanya mtu awe na nguvu kimwili na kiakili. Zote mbili husababisha utakaso wa mwili, tabia, na akili, huponya magonjwa na kusababisha maisha marefu. Hata hivyo, kwa sababu ya kufanana kati ya aina mbili za mifumo ya mazoezi, watu wengi hubakia kuchanganyikiwa kati ya hizo mbili. Makala haya yanajaribu kuangazia tofauti kati ya Tai chi na Qigong.
Tai Chi
Tai Chi Chuan, au Tai Chi kwa urahisi, inazunguka Qi, au Chi, kama inavyojulikana kwa ulimwengu wa nje. Hii ndiyo nguvu ya uhai inayoendesha viumbe hai wote na kuunda msingi wa mfumo wa Tiba ya Kichina inayoitwa TCM. Nguvu hii ya maisha inapita kupitia meridians ndani ya mwili, na wakati wowote kuna usumbufu wowote kwa mtiririko wa nishati hii, mwili huwa mgonjwa. Mazoezi ya tai Chi, au sanaa ya kijeshi ya ndani kama inavyoitwa, huhakikisha kwamba Tai Chi inatiririka katika mwili wote bila kizuizi chochote na mwili wa daktari wa Tai Chi unaendelea kuwa na afya.
Wakazi wa Magharibi huita Tai Chi kuwa sanaa ya uponyaji ilhali ni njia ya kuishi nchini Uchina. Sanaa hii ya kijeshi ya ndani ilianza miaka elfu mbili iliyopita, na ina mfululizo wa harakati za polepole na za mviringo ambazo zinaaminika kuondoa vizuizi vyote vya harakati ya Chi ndani ya mwili wa mtaalamu wa sanaa hii ya kale. Inajumuisha kupumua kwa utaratibu na mikao ya kuchukulia kama vile yoga ya India, ambayo huwavutia watu wa magharibi kuelekea mfumo huu wa kale na wa jadi wa dawa za Kichina.
Qigong
Kukuza afya kwa kufahamu Qi au Chi ndilo lengo kuu la Qigong kama vile Tai Chi. Inajumuisha kufanya mikao migumu ya mwili kwa njia sawa na yoga nchini India. Kuzingatia akili wakati wa kutengeneza mikao husaidia akili, pumzi, na nishati ya daktari. Maana halisi ya Qigong ni kazi ya nishati ya maisha. Sanaa ya kale ya kijeshi ya Wachina inakusudiwa kumwezesha mtaalamu kudhibiti nguvu ya maisha na kufaidika kimwili, kiakili, kiroho na kihisia. Qigong ni sehemu ya TCM, na ilichapishwa kwa mara ya kwanza katika kanuni ya Ndani ya Mfalme wa Manjano. Kitabu hiki kinachukuliwa kuwa mkuu wa chemchemi ya Mfumo wa Dawa wa Kichina wa kale. Qigong inaaminika kuwa na uwezo wa kutibu maradhi ili kuimarisha afya ya kimwili na kiakili ya daktari. Qigong ina aina tatu ambazo ni qigong ya matibabu, qigong ya kutafakari, na qigong ya kijeshi.
Kuna tofauti gani kati ya Tai Chi na Qigong?
• Nishati inayozalishwa katika tai Chi ni mnene huku nishati katika Qigong ni nyepesi
• Misogeo ya Kalistheni na umajimaji wa mwili katika tai Chi ni ya hali ya juu na ya kina huku, huko Qigong, miondoko hii haina maelezo mengi na ya kina kidogo.
• Kutafakari huko Qigong ni kubwa na yenye nguvu kuliko Tai Chi
• Qigong inatekelezwa zaidi kwa ajili ya nguvu zake za uponyaji huku Tai Chi ni njia ya maisha inayokusudiwa utimamu wa akili na mwili kwa ujumla
