Ndoto dhidi ya Jinamizi
Wakati wa usiku ni kwa ajili ya kulala, ambayo inaruhusu kupumzika na utulivu unaohitajika kwa mwili na ubongo. Hii inaupa mwili muda wa kutengeneza na kutuliza madhara yoyote ambayo yametokea ndani ya mwili na ubongo wakati wa mchana. Hata hivyo, wakati huu wa thamani wakati mwingine unasumbuliwa na matukio fulani; ndoto na jinamizi ni vitu viwili hivyo. Ingawa haya ni matukio ya asili yanayowapata wote, wengi hushindwa kutofautisha tofauti kati ya haya mawili.
Ndoto ni nini?
Ndoto zinaweza kuelezewa kuwa mhemko, picha au mawazo fulani ambayo hutokea akilini bila hiari wakati wa hatua mbalimbali za usingizi. Hatua ya kulala kwa kasi ya macho (REM) ni hatua ya kawaida ya usingizi ambayo mara nyingi huhusiana na ndoto ambayo huangazia shughuli nyingi za ubongo zinazofanana na wakati wa kuwa macho. Ndoto hizi mara nyingi huwa hazikumbukwi na ni wazi.
Urefu wa ndoto unaweza kutofautiana na watu binafsi wana uwezekano mkubwa wa kukumbuka ndoto zao ikiwa wataamka wakati wa hali ya REM. Inasemekana kuwa mtu wa kawaida huona hadi ndoto 3-5 usiku. Ndoto mara nyingi huhusishwa na akili isiyo na fahamu na ndoto hizi zinaweza kutofautiana kutoka kwa kawaida hadi za ajabu na zisizo za kweli. Mada ya mabishano mengi ya kisayansi, madhumuni ya ndoto, bado hayajafafanuliwa. Oneirology ni jina linalopewa utafiti wa kisayansi wa ndoto.
Ndoto ya Jinai ni nini?
Ndoto mbaya ni ndoto mbaya ambayo inaweza kusababisha kukata tamaa, hofu, huzuni na wasiwasi ndani ya mtu. Ndoto kama hiyo inaweza kujumuisha matukio ambayo mtu huyo anaweza kuwa katika hali ya hatari, mahali pa usumbufu au chukizo ambayo inaweza kutisha au kumfanya mtu huyo akose raha sana. Hii hufanya uzoefu kuwa mbaya sana kwa mtu, na hivyo kusababisha usumbufu wa mwili na kiakili. Ndoto za kutisha zinaweza kutokea kwa sababu ya mkazo, kula kabla ya kulala na hivyo kusababisha kuongezeka kwa kimetaboliki na shughuli za ubongo, wasiwasi, au hata magonjwa kama vile homa. Walakini, mtu ambaye amepatwa na ndoto mbaya anaweza kuamka mara moja na kupata shida ya kulala baadaye, mara nyingi husababisha kukosa usingizi. Jinamizi linalojirudia huenda likahusishwa na kiwewe fulani zaidi katika maisha ya mtu binafsi na huenda likahitaji matibabu.
Kuna tofauti gani kati ya Ndoto na Jinamizi?
Ndoto na jinamizi ni maneno ambayo yanahusiana moja kwa moja na hali ya mtu kuwa amelala na yote mawili ni matukio yanayotokea ndani ya akili ya mtu. Hata hivyo, mtu anawezaje kutambua kati ya ndoto na ndoto mbaya? Wakati mwingine ni vigumu kufanya hivyo.
• Ndoto inaweza kuwa kitu chochote kutoka kawaida, surreal hadi ajabu. Siku zote ndoto mbaya ni tukio lisilofaa linalosababisha wasiwasi na fadhaa kwa mtu.
• Mtu si lazima aamke akiwa ameshtuka kutoka katika ndoto. Hata hivyo, mtu kuamka katikati ya ndoto mbaya ni jambo la kawaida.
• Ndoto za kutisha zinaweza kuainishwa kulingana na ndoto. Neno ‘ndoto’ ni neno pana linalojumuisha ndoto nzuri na mbaya.
• Ndoto za kutisha mara nyingi husababishwa na mfadhaiko uliopo katika maisha ya mtu binafsi. Hakujawa na chanzo kinachotambulika cha ndoto.
Masomo Zaidi:
Tofauti Kati ya Vitisho vya Usiku na Jinamizi
