Tofauti Muhimu – Kutokuwa na Matumaini dhidi ya Unyogovu
Kukata tamaa na unyogovu vinahusiana sana ingawa kuna tofauti kuu kati ya haya mawili. Kutokuwa na tumaini ni wakati mtu huyo hajisikii tumaini na kukuza mtazamo wa kukata tamaa juu ya maisha. Unyogovu, kwa upande mwingine, ni ugonjwa wa kisaikolojia. Kutokuwa na tumaini ni dalili maalum ambayo mtu hutambua katika unyogovu. Hii ndio tofauti kuu kati ya hizo mbili. Kupitia makala haya hebu tuchunguze tofauti hiyo kwa undani.
Kukosa Matumaini ni nini?
Kukosa tumaini ni hali ambapo mtu hajisikii tumaini au anahisi kuwa matumaini yake yote yamekatishwa tamaa. Katika maisha, sisi sote huhisi kutokuwa na tumaini wakati fulani au nyingine tunapokabili hali ngumu ambapo inaonekana hakuna suluhisho kabisa. Katika hali kama hiyo, mtu anahisi kuwa amenaswa. Anapoteza imani na imani yote katika siku zijazo na kukuza mtazamo mbaya wa maisha.
Kukosa tumaini kuna uwezo wa kuvunja imani ya mtu na pia kumfanya mtu huyo ahisi kuwa hana udhibiti wa maisha. Hii inaweza kuathiri ustawi wa kisaikolojia, kihisia na kimwili wa mtu binafsi. Kwa mfano, mtu ambaye anaugua ugonjwa mbaya anaweza kukosa tumaini kwa urahisi na kumfanya apoteze nguvu, ujasiri na matumaini kuelekea maisha. Hii inaweza kuunda hali ambapo mtu huhisi kutokuwa na tumaini hivi kwamba huathiri afya yake moja kwa moja hata kwa kiwango ambacho huongeza kuzorota kwa mwili wa mwanadamu.
Watu pia wanaweza kukosa matumaini wanapohisi wameachwa, wametengwa na hawana msaada. Kwa mfano, mtu hufanya kazi kwa bidii sana kufikia lengo fulani ambalo litabadilisha mwendo wa maisha yake yote. Wakati mtu anashindwa kufikia hili, hujenga hali ya kutokuwa na tumaini kwa mtu binafsi. Wanasaikolojia wanaamini kwamba watu wanaojihisi kukosa matumaini wana uwezekano mkubwa wa kuharakisha kifo kupitia vitendo kama vile kujiua kwani motisha ya kuishi na mtazamo chanya kuelekea maisha hupotea.
Unyogovu ni nini?
Sasa hebu tuangalie mfadhaiko. Unyogovu, tofauti na kutokuwa na tumaini, sio hali tu, lakini ugonjwa wa kisaikolojia ambao huvuruga utaratibu wa kila siku wa mtu binafsi. Watu wengine hulinganisha hisia za huzuni na unyogovu. Hili ni wazo potofu kwa sababu sote tunahuzunika wakati mambo hayaendi tulivyo. Hii ni ya asili kabisa, lakini hii ni hisia ya muda tu ambayo huisha. Unyogovu, hata hivyo, haupaswi kutupwa kirahisi hivyo.
Kuna sababu nyingi zinazosababisha mfadhaiko. Inaweza kuwa genetics, stress, ugumu katika maisha, huzuni, hali ya matibabu, nk ambayo kujenga usawa kemikali katika mtu binafsi. Unyogovu sio maalum kwa kikundi fulani cha watu au kikomo cha umri. Inaweza kuanzia watoto hadi wazee, kutoka kwa wanaume hadi wanawake. Hata hivyo, sifa kuu ya unyogovu ni kwamba hujenga kizuizi ambapo mtu anashindwa kuishi maisha yake au kufanya kazi zake za kila siku.
Dalili za mfadhaiko hutofautiana kutoka hisia hadi tabia. Mtu anahisi huzuni, huzuni, anaweza kuwa na milipuko ya kihemko, hasira ya ghafla, kupoteza hamu ya shughuli ambazo alipenda na pia kuhisi kutokuwa na tumaini. Hii inaonyesha kwamba hisia za kukata tamaa ni dalili ya kushuka moyo. Zaidi ya haya mtu anaweza kuwa na ugumu wa kuzingatia, kulala, kukumbuka na pia anaweza kufanya majaribio ya kujidhuru (kujiua). Mtu huyo pia anahisi uchovu kila wakati, hana nguvu na anaweza kupoteza uzito au kupata uzito. Ni muhimu kutibu unyogovu kabla haujawa mbaya kupitia matibabu ya kisaikolojia na dawa.
Nini Tofauti Kati ya Kukata Matumaini na Msongo wa Mawazo?
Ufafanuzi wa Kukata Matumaini na Unyogovu:
Kukosa Matumaini: Kukata tamaa ni hali ambapo mtu hajisikii kuwa na tumaini au anahisi matumaini yake yote yamekatishwa tamaa.
Mfadhaiko: Msongo wa mawazo ni ugonjwa wa kisaikolojia ambao huvuruga utaratibu wa kila siku wa mtu binafsi.
Tabia za Kukata Matumaini na Msongo wa Mawazo:
Asili
Kukata tamaa: Kukata tamaa ni hali.
Mfadhaiko: Mfadhaiko ni ugonjwa.
Uhusiano
Kukosa Matumaini: Kukata tamaa kunachukuliwa kuwa dalili ya mfadhaiko au sababu hatari inayochangia mfadhaiko.
Mfadhaiko: Unyogovu ni ugonjwa wa akili ambao unajumuisha dalili nyingi ambazo kukosa matumaini pia ni dalili moja.
Picha kwa Hisani: 1. Huzuni-kupoteza mpendwa Na Baker131313 (Kazi mwenyewe) [Kikoa cha Umma], kupitia Wikimedia Commons 2. "Vincent Willem van Gogh 002" na Vincent van Gogh - The Yorck Project: 10.000 Meisterwerke der Malerei. DVD-ROM, 2002. ISBN 3936122202. Inasambazwa na DIRECTMEDIA Publishing GmbH. [Kikoa cha Umma] kupitia Wikimedia Commons
