Stress vs Depression
Ingawa Mfadhaiko na Mfadhaiko ni maneno mawili ambayo mara nyingi yanaeleweka kwa maana moja, kuna tofauti kati yao. Kwanza tuzingatie fasili za maneno hayo mawili. Mkazo ni aina ya mvutano unaotokana na shughuli zetu za kila siku na ulimwengu. Kwa upande mwingine, unyogovu ni aina ya mabadiliko katika hali inayosababishwa na usawa wa biochemical. Hii ndio tofauti kuu kati ya mafadhaiko na unyogovu. Kupitia makala haya tuchunguze tofauti kati ya hizo mbili kwa undani.
Stress ni nini?
Kama ilivyotajwa hapo juu, mfadhaiko ni aina fulani ya mvutano unaotokana na shughuli zetu za kila siku na ulimwengu. Mkazo ungeonyeshwa kupitia dalili za kimwili, kihisia na kitabia. Inaweza kusemwa kuwa mfadhaiko hutokana na mambo fulani yanayohusiana na miitikio yetu kwa maisha ya kila siku kama vile shinikizo la kazi mahali pa kazi, matatizo ya nyumbani na mambo mengine kama hayo.
Tofauti na unyogovu, mfadhaiko hautokani na mambo hasi kama vile kukata tamaa na kutojiamini. Ni matokeo ya moja kwa moja ya kufanya kazi kupita kiasi na uchache wa muda. Kuhusu dalili zinazohusiana na mfadhaiko, unaweza kukosa usingizi, maumivu ya kichwa, mapigo ya moyo, maumivu ya kifua, mshtuko wa tumbo na kadhalika. Inafurahisha kutambua kwamba unaweza kupata baadhi ya dalili zinazohusiana na hisia pia kama vile kusahau, wasiwasi, wasiwasi na huzuni katika hali ya mfadhaiko.
Unyogovu ni nini?
Mfadhaiko ni aina ya mabadiliko ya hali ya hewa yanayosababishwa na usawa wa kemikali ya kibayolojia. Unyogovu ungeonyesha tu kupitia dalili za kiakili tofauti na hali ya mfadhaiko ambapo mara moja unaweza kugundua dalili za mwili, kihemko na kitabia. Hii ni moja ya sababu kwa nini wote wawili hutazamwa sawa wakati mwingine. Unyogovu mara nyingi husababishwa na ukosefu wa kujiamini, kukata tamaa, na mambo mengine hasi.
Unaweza kupata dalili hatari katika hali ya mfadhaiko. Dalili hizi ni pamoja na matumizi mabaya ya pombe au dawa za kulevya na mawazo ya kujiua. Kusahau, wasiwasi, wasiwasi na huzuni huhisiwa katika kesi ya unyogovu pia, wote huchangia matokeo ya hatari katika unyogovu. Kwa kifupi inaweza kusemwa kuwa dalili zinazohusiana na mfadhaiko hazingechangia matokeo hatari kama ilivyo kwa unyogovu.
Baadhi ya dalili kuu za unyogovu ni tabia, na ni pamoja na kula kidogo sana, kulia, kutengwa, hasira na matumizi mabaya ya dawa za kulevya au pombe. Ingawa dalili hizi za tabia huonekana katika mfadhaiko pia, hazileti matokeo mabaya. Wao ni wa kitambo katika kesi ya dhiki. Kwa upande mwingine, wanasaikolojia wamegundua kuwa dalili katika kesi ya unyogovu kawaida hudumu kwa muda mrefu na kwa hivyo huchukuliwa kuwa mbaya katika athari zao. Hii inaangazia kuwa unyogovu ni tofauti sana na mafadhaiko, na haupaswi kuzingatiwa kuwa sawa. Tofauti kati ya masharti haya mawili inaweza kufupishwa kama ifuatavyo.
Kuna tofauti gani kati ya Msongo wa Mawazo na Mfadhaiko?
Ufafanuzi wa Mfadhaiko na Mfadhaiko:
Mfadhaiko: Mfadhaiko ni aina ya mvutano unaotokana na shughuli zetu za kila siku na ulimwengu.
Mfadhaiko: Mfadhaiko ni aina ya mabadiliko ya hali ya hewa yanayosababishwa na usawa wa kibayolojia.
Sifa za Mfadhaiko na Mfadhaiko:
Asili ya Dalili:
Mfadhaiko: Mfadhaiko ungeonekana kupitia dalili za kimwili, kihisia na kitabia.
Mfadhaiko: Msongo wa mawazo ungeonekana kupitia dalili za kiakili pekee.
Dalili:
Mfadhaiko: Unaweza kukosa usingizi, maumivu ya kichwa, mapigo ya moyo, maumivu ya kifua, mshtuko wa tumbo na mengineyo.
Mfadhaiko: Unaweza kupata dalili hatari katika hali ya mfadhaiko. Dalili hizi ni pamoja na matumizi mabaya ya pombe au dawa za kulevya na mawazo ya kutaka kujiua.
Visababishi:
Mfadhaiko: Mfadhaiko hutokana na mambo fulani yanayohusiana na athari zetu kwa maisha ya kila siku kama vile shinikizo la kazi mahali pa kazi, matatizo ya nyumbani na mambo mengine kama hayo.
Mfadhaiko: Huzuni husababishwa zaidi na ukosefu wa kujiamini, kukata tamaa, na mambo mengine hasi.
