Hypnosis dhidi ya Kutafakari
Kuna tofauti kati ya hypnosis na kutafakari kwani hutazamwa kama mbinu mbili tofauti ambazo zinaweza kumnufaisha mtu ili kupunguza mvutano na kuboresha ubora wa maisha. Hypnosis ni njia ya matibabu inayotumiwa na wanasaikolojia. Kutafakari pia ni mazoezi yanayotokana na malezi ya kidini kama vile Uhindu na Ubudha, ambayo humruhusu mtu kupata amani ya ndani. Kwanza, hebu tufafanue mbinu hizi mbili kwa njia ifuatayo. Hypnosis inaweza kufafanuliwa kuwa mazoezi ya kusababisha mtu kuingia katika hali ambayo anajibu kwa urahisi sana mapendekezo au amri. Kwa upande mwingine, kutafakari kunaweza kufafanuliwa kuwa kitendo cha kuelekeza akili ya mtu kwenye malengo ya kiroho au utulivu. Makala haya yanajaribu kuangazia tofauti zilizopo kati ya hypnosis na kutafakari.
Hypnosis ni nini?
Hypnosis inaweza kufafanuliwa kuwa mazoezi ya kusababisha mtu kuingia katika hali ambayo anajibu kwa urahisi sana mapendekezo au amri. Katika saikolojia, hii hutumiwa kwa wagonjwa kwa madhumuni ya kupunguza maumivu na mvutano. Kwa maana hii, hypnosis inafanya kazi kama njia ya matibabu. Walakini, ni muhimu kuzingatia kwamba mtu hawezi kudanganywa dhidi ya hamu yake. Siku zote ni muhimu kupata kibali cha mteja kabla ya kumlawiti.
Hypnosis inaweza kuwa na athari tofauti kwa watu tofauti. Kiwango cha athari ambayo hypnosis huleta mabadiliko pia. Kwa mfano, wakati mtu mmoja anahisi amepumzika sana mwingine hawezi. Wakati mtu analazwa akili, anahisi umakini sana. Hypnosis hutumiwa kuondoa mawazo yaliyoshindwa kutoka kwa mtu binafsi. Huunda upya mawazo ya mtu binafsi ili aweze kukabiliana na hali za maisha vizuri zaidi.
Kutafakari ni nini?
Kutafakari kunaweza kufafanuliwa kuwa kitendo cha kuelekeza akili yako kwenye malengo ya kiroho au utulivu. Kutafakari hujenga hisia ya kina ya amani ndani ya mtu binafsi. Wengi wetu tunachanganya kutafakari kama umakini kwenye shughuli fulani maalum. Hii sio kutafakari. Kutafakari ni kitendo cha kuondoa mawazo yote kutoka kwa akili hadi inakuwa slate tupu. Ni wakati mtu binafsi anaweza kuacha shughuli zake zote na kuingia katika hali ya amani ya ndani. Hii mara nyingi hurejelewa kama hali ya ufahamu ambayo mtu binafsi anapata.
Tafakari ilianzishwa Mashariki. Asili ya kutafakari ilianza kipindi cha kabla ya historia ya falsafa ya Kihindu nchini India. Bwana Buddha alikuwa mtetezi mkubwa wa kutafakari na aliwafundisha wafuasi wake maadili ya kweli ya kutafakari na maajabu ambayo yanaweza kupatikana kwa njia ya kutafakari. Leo, hata katika nchi za Magharibi, kutafakari kunachukuliwa kuwa mojawapo ya njia bora zaidi za kupata amani ya ndani. Watafiti wanaamini kuwa katika maisha ya kila siku, watu wanaweza kupunguza kiwango cha mafadhaiko kupitia kutafakari. Mbali na kupunguza kiwango cha mfadhaiko, pia inaruhusu watu kuboresha maisha yao na kuishi maisha yenye afya.
Kuna tofauti gani kati ya Hypnosis na Kutafakari?
Ufafanuzi wa Hypnosis na Kutafakari:
• Hypnosis inaweza kufafanuliwa kuwa mazoezi ya kusababisha mtu kuingia katika hali ambayo anaitikia kwa urahisi mapendekezo au amri.
• Kutafakari kunaweza kufafanuliwa kuwa kitendo cha kuelekeza akili yako kwenye malengo ya kiroho au utulivu.
Athari kwa Kiwango cha Mfadhaiko:
• Hypnosis na Kutafakari vinaweza kutumika kupunguza kiwango cha mfadhaiko wa binadamu.
Athari akilini:
• Katika hali ya kulala usingizi, akili huwa inazingatia sana jambo fulani.
• Kupitia kutafakari, akili inakuwa slate tupu.
Burudani ya Mawazo:
• Hypnosis huunda upya akili ya mtu binafsi. Husaidia kuondoa mawazo hasi, yaliyokata tamaa kutoka kwa mtu binafsi.
• Kutafakari hakuumbi upya akili ya mtu binafsi.
