Hasira dhidi ya Kinyongo
Tofauti kati ya hasira na kinyongo inatokana na jinsi tunavyoanza kuhisi hisia hizi. Hasira na chuki ni hisia ambazo mara nyingi huenda pamoja. Hasira inahusu hisia kali ya kutoridhika. Kinyongo, kwa upande mwingine, ni hisia ya uchungu ambayo mtu binafsi hupata. Ingawa watu wengi huchukulia hasira na chuki kama visawe, hii si kweli. Hasira na chuki ni hisia mbili tofauti sana. Hasira ni majibu kwa hali ya kutatanisha au tukio lisilopendeza. Kinyongo, hata hivyo, si tu jibu la kiotomatiki kwa hali fulani, bali huhusisha kitendo cha hiari cha kutafakari matukio ya zamani. Hii ni moja ya tofauti kuu kati ya hisia hizi mbili. Kupitia makala haya tuchunguze tofauti zote kati ya hasira na kinyongo.
Hasira ina maana gani?
Kulingana na Kamusi ya Kiingereza ya Oxford, neno hasira linaweza kufafanuliwa kuwa hisia kali ya kutofurahishwa. Wanasaikolojia wanasema kuwa hasira ni mhemko wa asili sawa na hisia zingine zozote tunazopata kama vile furaha, huzuni, hatia, usaliti, nk. Katika maisha yetu ya kila siku, tunahisi hasira juu ya watu mbalimbali kwa sababu mbalimbali. Wakati mwingine hasira inaweza kuelekezwa kwa mtu mwingine au kwa sisi wenyewe. Hasira inaweza kutazamwa kama jibu kwa hali ya kutatanisha ambapo mtu anahisi kuumizwa au kutishiwa. Kwa mfano, baada ya kuzomewa na mwalimu wa shule au mzazi, ni kawaida kwa mtoto kuhisi hasira kwa sababu ameumizwa.
Mtu anapohisi hasira, huleta mabadiliko ya kimwili na kihisia. Kuongezeka kwa mapigo ya moyo, taya na misuli iliyokazwa ni baadhi ya mabadiliko ya kimwili yanayotokea. Kihisia mtu anahisi kuumizwa au kutishiwa vinginevyo. Hasira inaweza kumfanya mtu awe mkali na hivyo basi angeanza kupigana, kusambaratisha vitu vilivyo karibu naye, na kuwa na jeuri. Walakini, hii sio jibu pekee. Kuwa mbali na baridi, na kujiuzulu kunaweza pia kuonekana.
Hasira inaweza kusababisha tabia ya vurugu
Hasira haipaswi kuonekana kuwa isiyo ya asili na yenye matatizo mradi tu inafanya kazi kama kigezo cha motisha kwa mtu binafsi badala ya kizuizi. Iwapo hasira inakuwa kizuizi, ambayo hudhuru uhusiano wa mtu binafsi na kufikia malengo, mtu kama huyo anapaswa kujaribu kudhibiti hasira yake.
Kuchukia ni nini?
Kuchukia kunaweza kufafanuliwa kama hisia ya uchungu ambayo mtu binafsi hupata kwa kutendewa isivyo haki. Hii ni kawaida hisia inayojumuisha hasira, maumivu, maumivu, na tamaa. Haitegemei tukio la sasa bali juu ya idadi ya matukio ya zamani, ambayo yanaweza kuwashwa na tukio la sasa. Kinyongo kwa kawaida huhusisha kukumbuka tukio lenye uchungu tena na tena. Mtu huyo anashindwa kuachilia maumivu na kusamehe mtu mwingine, lakini anashikilia uchungu huo. Tofauti na hasira ambayo wakati mwingine inaweza kuwa chanya, chuki kamwe sio nzuri kwani inaumiza tu mtu binafsi. Kinyongo hufanya kama kizuizi, ambacho humfanya mtu ashindwe kusahau na kusamehe na kuendelea na maisha yake. Ili kuacha chuki, mtu binafsi anahitaji kukiri hali yake halisi. Hii inaweza kujumuisha kukataliwa, kuumizwa, maumivu, n.k. Ingawa, inaweza kuwa vigumu sana, ni kwa kuyakubali haya ndipo mtu huyo anaweza kuendelea. Hii inaangazia kuwa hasira na chuki ni hisia mbili tofauti.
Kukasirika kunahisi uchungu unapofikiri kuwa hautendewi haki
Kuna tofauti gani kati ya Hasira na Kinyongo?
Ufafanuzi wa Hasira na Kinyongo:
• Hasira inaweza kufafanuliwa kuwa hisia kali ya kutofurahishwa.
• Kinyongo kinaweza kufafanuliwa kama hisia ya uchungu ambayo mtu binafsi anapata kwa kutendewa isivyofaa.
Asili:
• Hasira ni jibu la kiotomatiki kwa hali ngumu.
• Kinyongo kwa kawaida huhusisha kukumbuka tukio chungu na la kuumiza tena na tena.
Kudhibiti:
• Kuhisi hasira ni kawaida mtu anapozidiwa na hali hiyo. Hii ni kwa sababu ni majibu ya asili ambayo hayawezi kudhibitiwa na mtu binafsi.
• Mtu anaweza kudhibiti chuki kwa kuacha hisia zenye uchungu.
Asili au Siyo:
• Hasira ni asili.
• Kinyongo ni chaguo ambalo mtu binafsi hufanya.
Muunganisho:
• Hasira hubadilika na kuwa chuki mtu anapoiruhusu kuendelea.
Jibu:
• Hasira wakati mwingine inaweza kuwa chanya.
• Kinyongo kamwe si chanya kwani huumiza tu mtu binafsi.
