Tiba ya Utambuzi dhidi ya Tiba ya Tabia ya Utambuzi
Tofauti kati ya tiba ya utambuzi na tiba ya kitabia ya utambuzi iko katika njia ambazo mshauri anafuata ili kumwelewa mteja. Katika Saikolojia na Ushauri, njia kadhaa za matibabu hutumiwa kusaidia watu kuelewa na kushawishi tabia zao. Tiba ya Utambuzi na Tiba ya Tabia ya Utambuzi ni njia mbili za matibabu kama hizo. Tiba ya Utambuzi ni aina maalum ya tiba inayotumiwa na washauri kuelewa tabia, mawazo, na hisia za mteja ili kumtibu. Tiba ya Utambuzi ya Tabia, kwa upande mwingine, inaweza kutazamwa kama neno mwavuli ambalo hutumiwa kwa idadi ya matibabu. Hii inaangazia kwamba Tiba ya Utambuzi na Tiba ya Tabia ya Utambuzi si kitu kimoja bali ni aina mbili tofauti. Kupitia makala haya tuchunguze tofauti kati ya aina hizi mbili huku tukipata uelewa wa kila tiba.
Tiba ya Utambuzi ni nini?
Tiba Utambuzi (CT) inaweza kuchukuliwa kama aina ya tiba iliyotengenezwa na Aaron T. Beck katika miaka ya 1960. Inaaminika kuwa tiba ya kisaikolojia ya kwanza ambayo ilifanyiwa majaribio ya kimatibabu. Tiba ya Utambuzi iko chini ya mwavuli wa Tiba ya Utambuzi ya Tabia na inachukuliwa kuwa tiba bora sana ambayo imechangia kwa kiasi kikubwa matibabu ya watu binafsi. Ni tiba inayolenga kuleta mabadiliko ya haraka katika tabia ya mtu binafsi kwa kuzingatia hisia na mawazo ya mtu binafsi. Mshauri na mteja hufanya kazi pamoja ili kuelewa na kurekebisha tabia mbaya.
Tiba ya Utambuzi ya Tabia ni nini?
Tiba ya Utambuzi ya Tabia (CBT) hutumiwa kuelewa hisia na mawazo ya mteja ili kuelewa tabia yake. Hii inatumika kwa wasiwasi, phobias, unyogovu, na hata kulevya. Kawaida hushughulika na suala maalum linalokabiliwa na mteja. Katika kipindi chote cha matibabu, inaruhusu mtu kutambua na kubadilisha tabia ambayo inaweza kuwa mbaya. Tiba ya kitabia ya utambuzi imekuwa njia maarufu sana ya matibabu kwani ni nzuri na ya muda mfupi. Humpa mteja mwamko wa kushughulika na matatizo na tabia mbovu kwa njia chanya huku ikipanua uelewa wa mtu binafsi.
Tunapozungumzia Tiba ya Utambuzi ya Tabia, kuna aina mbalimbali za matibabu. Baadhi ya matibabu haya ni Tiba ya Utambuzi, Tiba ya Tabia ya Rational Emotive, na Tiba ya Multimodal. Katika Tiba ya Utambuzi ya Tabia, mteja hupitia hatua kadhaa ambazo mwisho wake mtu anaweza kubadilisha tabia yake mbaya. Kama hatua ya kwanza, mshauri anachunguza tatizo na mteja. Kisha umakini ni kutambua tabia inayochangia tatizo. Hatimaye, mteja hujifunza mifumo mipya ya tabia ambayo hatimaye itasaidia kubadilisha tabia yenye matatizo. Hii inaangazia kuwa Tiba ya Utambuzi na Tiba ya Tabia ya Utambuzi ni maneno mawili tofauti.
Kuna tofauti gani kati ya Tiba ya Utambuzi na Tiba ya Tabia ya Utambuzi?
• Tiba ya Utambuzi ni aina mahususi ya tiba inayotumiwa na washauri kuelewa tabia, mawazo, na hisia za mteja ili kumtibu ilhali Tiba ya Utambuzi wa Tabia ni neno mwamvuli ambalo hutumika kwa tiba kadhaa..
• Tiba ya Utambuzi, Tiba ya Kustahiki Mihemko, na Tiba ya Mbinu nyingi huzingatiwa kama Tiba ya Utambuzi ya Tabia.
• Katika Tiba ya Utambuzi, mshauri anatumia modeli au mfumo wa utambuzi, lakini katika Tiba ya Utambuzi ya Tabia mshauri anaweza kutumia modeli ya utambuzi au ya kitabia.
