Tofauti kuu kati ya dim na indole 3 carbinol ni kwamba dim carbinol ni thabiti kiasi, ilhali indole 3 carbinol haina uthabiti.
Neno dim carbinol hurejelea diindolylmethane carbinol. Indole 3 carbinol ni dutu inayozalishwa kutokana na kuvunjika kwa glucosinolate glucobrassicin. Dim carbinol huundwa kutoka indole 3 carbinol ndani ya mwili wetu. Misombo yote miwili hutoka kwa chanzo kimoja: glucosinolate. Walakini, hazifanani ingawa zinatoka kwa chanzo kimoja. Dutu hizi mbili ni tofauti kutoka kwa kila mmoja, hasa kwa suala la utulivu wao. Inapochukuliwa kama virutubisho vya lishe, vitu hivi viwili vinaonekana kufanana kwa sababu indole 3 carbinol hubadilika haraka kuwa carbinol hafifu kwenye tumbo. Hata hivyo, uthabiti wa dim carbinol huifanya kuwa nyongeza inayopendekezwa zaidi ya indole 3 carbinol supplement.
Dim Carbinol ni nini?
Neno dim carbinol hurejelea diindolylmethane carbinol. Tunaweza kuona dutu hii ikitokea yenyewe kutoka kwa indole 3 carbinol wakati wa majaribio ya utamaduni wa seli. Kwa hiyo, dim carbine ni byproduct ya kimetaboliki ya indole 3 carbinol. Ni dutu ambayo tunaweza kupata katika mboga kama vile brokoli, kabichi, na mboga nyingine katika familia ya Brassicaceae.
Inavyoonekana, virutubisho vya dim carbinol vinaweza kusaidia kurekebisha kiwango cha estrojeni ya homoni. Kuna majaribio machache ya kimatibabu kuhusiana na jambo hili, na tafiti hizi za utafiti zinaonyesha kuwa virutubisho hivi vinaweza kusaidia viwango vya estrojeni kiafya kwa kupunguza hatari ya saratani na magonjwa fulani kama vile lupus ambayo huambatana na kiwango cha estrojeni.
Indole 3 Carbinol ni nini?
Indole 3 carbinol ni dutu inayozalishwa kutokana na kuvunjika kwa glucosinolate glucobrassicin. Tunaweza kuipata katika viwango vya juu katika mboga za cruciferous, ikiwa ni pamoja na broccoli, kabichi, cauliflower, brussels sprouts, collard greens, kale, nk. Zaidi ya hayo, inapatikana kama nyongeza ya chakula kibiashara. Indole 3 carbinol ni somo la tafiti nyingi za sasa kuhusu anticarcinogenic, antioxidant, na athari za atherogenic.
Kielelezo 01: Muundo wa Kemikali ya Indole 3 Carbinol
Inapotengwa, indole 3 carbinol inaonekana kama dutu thabiti ya rangi nyeupe-nyeupe. Ni mumunyifu kwa sehemu katika maji baridi. Kulingana na utafiti wa sasa, indole 3 carbinol inaweza kusababisha kukamatwa kwa kuenea na apoptosis katika seli zetu za melanoma. Utafiti mwingine muhimu umegundua kuwa uboreshaji wa panya wanaokabiliwa na lupus ni kwa sababu ya vizuizi vilivyofuatana katika ukuzaji wa seli za B na T za panya hao.
Je, Kuna Ufanano Gani Kati ya Dim na Indole 3 Carbinol?
- Michanganyiko yote miwili, dim na indole 3 carbinol, hutoka kwenye chanzo sawa: glucosinolate.
- Indole 3 carbinol inabadilika kuwa carbinol hafifu ndani ya mwili wetu.
Nini Tofauti Kati ya Dim na Indole 3 Carbinol?
Zote mbili dim carbinol na indole 3 carbinol zinapatikana kama virutubisho sokoni. Ingawa wana chanzo sawa na wanalenga matokeo sawa ya mwisho, ni tofauti kutoka kwa kila mmoja. Tofauti kuu kati ya dim na indole 3 carbinol ni kwamba dim carbinol ni thabiti kiasi, ilhali indole 3 carbinol haina uthabiti. Zaidi ya hayo, aina hafifu za carbinol kutoka kwa ubadilishaji wa indole 3 carbinol huku indole 3 carbino ikibadilika kuwa carbinol hafifu kwenye tumbo.
Infografia iliyo hapa chini inawasilisha tofauti kati ya dim na indole 3 carbinol katika umbo la jedwali kwa kulinganisha ubavu.
Muhtasari – Dim vs Indole 3 Carbinol
Kwa ufupi, neno dim carbinol hurejelea diindolylmethane carbinol Indole 3 carbinol ni dutu inayotokana na mgawanyiko wa glucosinolate glucobrassicin. Tofauti kuu kati ya dim na indole 3 carbinol ni kwamba dim carbinol ni thabiti kiasi, ilhali indole 3 carbinol haina uthabiti.
