Tofauti Muhimu – Wasiwasi dhidi ya Unyogovu
Kati ya Wasiwasi na Unyogovu, tunaweza kutambua tofauti kadhaa. Hizi husomwa katika taaluma kama vile saikolojia kuhusiana na afya ya akili ya watu binafsi. Kwanza hebu tufafanue maneno mawili. Wasiwasi ni mwitikio wa mafadhaiko. Kwa upande mwingine, Unyogovu ni ugonjwa wa mhemko. Hii ndio tofauti kuu kati ya hizo mbili. Kupitia makala haya tuchunguze tofauti kati ya masharti hayo mawili.
Wasiwasi ni nini?
Wasiwasi ni jibu la mfadhaiko. Ni ya kisaikolojia. Lakini inaweza kuwa pathological (hatua ya ugonjwa) inapozidi mipaka. Wakati wa wasiwasi, mwili umeandaliwa kwa majibu ya mapigano au kukimbia. Mfumo wa huruma utaanzishwa. Mapigo ya moyo hutokea, huhisi ugumu wa kupumua, na kuhisi maumivu ya tumbo, maumivu ya kichwa, shinikizo la damu hupanda, jasho huongezeka na mtiririko wa damu kwa misuli huongezeka. Kazi ya mfumo wa utumbo na kazi ya mfumo wa kinga itapungua. Mgonjwa atakosa utulivu kwa sura.
Wasiwasi wa kawaida ni wasiwasi wa mtihani (utendaji). Kabla ya mtihani, karibu kila mtu anahisi hii. Kwa kweli hadi kiwango fulani, wasiwasi huu utasaidia kuongeza utendaji pia. Lakini zaidi ya hayo itapunguza utendaji. Wasiwasi wa kigeni unaweza kuonekana kwa watoto. Walikuwa na shauku ya kumuona mtu mpya. Hata watu wazima wanaweza kuwa na aina hii ya wasiwasi. Tiba ya tabia itasaidia kupunguza wasiwasi. Mfiduo wa taratibu kwa vichocheo utawasaidia. Wakati wasiwasi hauko katika kikomo, itaitwa ugonjwa wa wasiwasi. Wagonjwa hawa wanaweza kuhitaji matibabu.
Unyogovu ni nini?
Mfadhaiko ni ugonjwa wa hisia. Mtu aliyeathiriwa na unyogovu atahisi ukosefu wa nishati, uchovu, utupu, kupoteza hamu ya ngono, kupoteza hamu ya kula. Wanaweza kuhisi hofu na wakati mwingine huonyesha baadhi ya vipengele vya wasiwasi. Lakini kwa ujumla, watakuwa katika hali ya chini. Kawaida hisia zetu hubadilika na hali ya kusisimua na ya chini. Inapoendelea katika hali ya chini, inaitwa unyogovu. Unyogovu kwa kipindi kidogo inaweza kuwa ya kawaida. Mfano kumpoteza mpendwa kunaweza kusababisha unyogovu. Ni sehemu ya majibu ya huzuni. Ikiwa ni muda mrefu zaidi ya kikomo au kuathiri sana maisha ya siku ya leo, wanaweza kuhitaji dawa za kupambana na huzuni. Watu walio na ujuzi mzuri wa kukabiliana na hali wana nafasi chache za kupata unyogovu. Unyogovu ni muhimu huongeza hatari ya kujiua. Ikiwa kali kiasi hicho itahitaji tiba ya mshtuko wa kielektroniki (ECT), ambapo mtu aliyepewa ganzi, na mshtuko wa umeme utatolewa kwenye ubongo.
Kwa muhtasari, wasiwasi na mfadhaiko ni hali ambazo sote tunaweza kuwa nazo katika maisha yetu wakati fulani. Wasiwasi, kwa kupanua fulani huongeza utendaji wa kazi na kusaidia. Lakini unyogovu utapunguza utendaji. Wasiwasi unaweza kutibiwa na tiba ya tabia. Huenda msongo wa mawazo ukahitaji ECT ikiwa ni mbaya.
Kuna tofauti gani kati ya Wasiwasi na Mfadhaiko?
Ufafanuzi wa Wasiwasi na Unyogovu:
Wasiwasi: Wasiwasi ni jibu la mfadhaiko.
Mfadhaiko: Msongo wa mawazo ni ugonjwa wa hisia.
Sifa za Wasiwasi na Msongo wa Mawazo:
Asili:
Wasiwasi: Wasiwasi ni wa kisaikolojia, lakini inaweza kuwa kiafya (hatua ya ugonjwa) inapovuka mipaka.
Mfadhaiko: Mfadhaiko ni wazi kuwa ni ugonjwa.
Dalili/ Mabadiliko ya Mwili:
Wasiwasi: Mapigo ya moyo hutokea, kuhisi ugumu wa kupumua, na kuhisi maumivu ya tumbo, maumivu ya kichwa, shinikizo la damu kupanda, jasho huongezeka na mtiririko wa damu hadi kwenye misuli huongezeka.
Mfadhaiko: Mtu aliyeathiriwa na mfadhaiko atahisi kukosa nguvu, uchovu, utupu, kupoteza hamu ya ngono, kukosa hamu ya kula.
Utendaji:
Wasiwasi: Wasiwasi huongeza utendakazi.
Mfadhaiko: Mfadhaiko hupunguza utendakazi.
