Frustration vs Hasira
Kuchanganyikiwa na hasira ni majibu ya asili ya kawaida kwa wanadamu na pia wanyama. Uhusiano kati ya hisia hizo mbili ni karibu kabisa kwamba ni vigumu sana kutambua mbili katika kujitenga wazi. Hata hivyo, inawezekana kutofautisha kuchanganyikiwa na hasira kwa kiasi fulani kulingana na maelezo ya kisaikolojia. Imeonekana kuwa kuchanganyikiwa kunaweza kuishia kwa hasira na kinyume chake.
Kuchanganyikiwa
Kuchanganyikiwa kwa kawaida husababishwa na kutoridhika na hali fulani. Mtu anaposhindwa kutimiza matamanio yake hadi kiwango kinachotarajiwa mara nyingi huhisi "kuchanganyikiwa". Kwa kweli huu ni mchanganyiko wa hisia zisizo na tumaini, kukata tamaa, huzuni na kukata tamaa. Kuchanganyikiwa kuna asili nyingi. Mambo ya nje kama vile hali isiyoweza kuepukika, kazi ngumu, tarehe ya mwisho isiyoweza kufikiwa inaweza kusababisha kufadhaika. Mara nyingi kinachosababisha kufadhaika ni mambo ya ndani kama vile malengo ya kibinafsi, ndoto na kutoweza kuyatimiza kwa sababu ya kutojiamini, kujishusha chini n.k. Mtu aliyechanganyikiwa mara nyingi huonyesha majibu yasiyo ya moja kwa moja, ambayo hufanya iwe vigumu kupata mahali. sababu ya awali. Anaweza kupendelea upweke, kunyamaza na kuonyesha tabia isiyo ya kijamii, pamoja na tabia ya uchokozi. Kuchanganyikiwa kwa muda mrefu kunaweza, hata hivyo, kusababisha hasira ya ghafla katika hatua ya baadaye.
Hasira
Hasira pia ni jibu la kawaida kwa hali ambapo mtu anahisi kuchukizwa au kudhulumiwa. Kawaida huchochewa na mambo ya nje kama vile kifo cha mpendwa, maumivu, dhuluma, fedheha, hali ya kimwili au magonjwa n.k. Hasira inaweza kuwa ya aina mbili; Hasira kali na hasira ya kupita kiasi. Hasira kali inaonekana wazi tofauti na hasira ya kawaida, ambayo inaonyesha aina tofauti kabisa ya tabia. Fiziolojia ya mtu mwenye hasira imedhamiriwa na kutolewa kwa homoni za mafadhaiko, kuonyesha kiwango cha moyo kilichoongezeka, shinikizo la damu, kupumua sana, na ongezeko la joto la mwili. Mtu anayekasirika mara kwa mara anaweza kukabiliwa na kukosa usingizi, matatizo ya usagaji chakula, maumivu ya kichwa n.k. Akiwa na hasira kali, mtu anaweza kupata kiharusi au hata mshtuko wa moyo.
Kuna tofauti gani kati ya Kuchanganyikiwa na Hasira?
• Kuchanganyikiwa kwa kawaida ni jibu la hali ya ndani na hasira kwa kawaida ni jibu kuelekea hali ya nje. (Huenda mtu asikasirike kiotomatiki lakini anaweza kufadhaika kiotomatiki kwa sababu inaweza kutoka ndani)
• Kuchanganyikiwa kwa kawaida ni jibu la polepole na la uthabiti, lakini kwa kawaida hasira huwa jibu la haraka na la uchokozi.
• Kuchanganyikiwa ni vigumu kutambuliwa katika lugha ya mwili ya mtu na inaweza kufichwa kwa urahisi ingawa hasira mara nyingi huonekana na kutambulika.
