Tofauti kuu kati ya ngozi iliyolegea na mafuta ni kwamba ngozi iliyolegea inaweza kubanwa kwa urahisi na kuvutwa nje, wakati mafuta hayawezi kushikwa kwa urahisi.
Watu wengi wanaopungua uzito hukabiliwa na tatizo la ngozi kuwa nyingi au kulegea kwa ngozi. Ngozi iliyolegea karibu na tumbo, mikono, mabega, au mapaja inaonekana kama mafuta. Mafuta ni mafuta ya ziada ya chini ya ngozi ya mwili. Mara nyingi, ni vigumu kutofautisha mafuta na ngozi huru. Watu ambao wamepungua uzito haraka huachwa nyuma na ngozi iliyozidi ambayo ni nyororo na mbaya, na kuwafanya waonekane kana kwamba wana mafuta katika maeneo yasiyofaa katika miili yao. Mtihani rahisi unaweza kutofautisha ngozi huru na mafuta.
Ngozi Iliyolegea ni nini?
Ngozi ni kiungo hai kinachotanuka na kusinyaa kulingana na kuongezeka au kupungua uzito wa mtu. Ngozi iliyolegea ni ngozi ambayo itabaki baada ya kupoteza uzito haraka. Watu walio na uzito kupita kiasi au wanene daima huwa na safari ya kupunguza uzito. Wanakimbilia kupoteza uzito na kuishia na ngozi kali iliyolegea. Kwa hiyo, kupunguza uzito polepole ni chaguo bora ili kuzuia ngozi huru baada ya kupoteza uzito. Kulegea kwa ngozi kunaweza kusababishwa na ujauzito, kula chakula na kufanya mazoezi.
Kielelezo 01: Ngozi Iliyolegea
Mbali na kupoteza amana za mafuta, unaweza kupoteza misuli na maji mengi. Ngozi iliyolegea mara nyingi huonekana kwenye sehemu ya chini ya tumbo. Inaweza pia kuonekana chini ya mikono au miguu yako. Kupunguza uzito polepole ndio njia rahisi ya kuzuia ngozi iliyolegea. Ngozi iliyolegea sana inahitaji upasuaji ili kurekebisha.
Mafuta ni nini?
Mafuta ni mafuta ya ziada ya chini ya ngozi ambayo yanaweza kuchukuliwa kimakosa kama ngozi iliyolegea kwa sababu mafuta ya chini ya ngozi ni laini na yanayolegea. Ikilinganishwa na ngozi iliyolegea, ikiwa una mafuta, huwezi kuibana. Mafuta ya subcutaneous yapo chini ya ngozi yako kwa mwili wote. Unaweza kuchoma mafuta ya ziada kwa kufanya Cardio, ikiwa ni pamoja na kukimbia, baiskeli, kuogelea, na shughuli nyingine za juu. Mafuta mengi ya tumbo sio mazuri kwa afya yako. Mara nyingi huhusishwa na hatari kubwa ya moyo.
Je, Kuna Ufanano Gani Kati ya Ngozi Iliyolegea na Mafuta?
- Ngozi iliyolegea na mafuta huonekana sawa.
- Kwa kweli, ngozi iliyolegea karibu na tumbo, mikono, mabega au mapaja inaonekana kama mafuta,
- Picha zinazoonyesha ngozi iliyolegea na mafuta hufanana zaidi au kidogo.
- Ngozi na mafuta yaliyolegea yanapaswa kuepukwa.
Kuna tofauti gani kati ya Ngozi iliyolegea na Mafuta?
Ngozi iliyolegea ni ngozi unayobaki nayo baada ya kupunguza uzito au ujauzito, wakati mafuta ni mafuta yaliyozidi chini ya ngozi ambayo yapo chini ya ngozi mwili mzima. Kwa hivyo, hii ndio tofauti kuu kati ya ngozi huru na mafuta. Zaidi ya hayo, ngozi iliyolegea inaweza kubanwa kwa urahisi na kuvutwa nje, wakati mafuta hayawezi kunyakuliwa kwa urahisi. Kwa hiyo, hii ni tofauti nyingine kubwa kati ya ngozi huru na mafuta. Pia, kwa kufanya Cardio, huwezi kupunguza ngozi iliyolegea, lakini unaweza kupunguza mafuta kwa kuchoma kutoka kwa Cardio.
Infografia ifuatayo inaorodhesha tofauti kati ya ngozi iliyolegea na mafuta katika umbo la jedwali kwa kulinganisha ubavu.
Muhtasari – Ngozi Iliyolegea dhidi ya Mafuta
Ngozi iliyolegea na mafuta yanaweza kutofautishwa kwa urahisi. Ikiwa unaweza kubana kiasi kidogo cha ngozi na kuivuta mbali na mwili, ni ngozi iliyolegea. Ngozi iliyolegea inaweza kuwa matokeo ya kupoteza uzito mkali au ujauzito. Ikiwa ni mafuta, hautaweza kunyakua. Ngozi iliyolegea inaweza kuonekana kama mafuta, lakini imekunjamana na kutoa mwonekano wa mtu mzee, tofauti na mafuta yaliyobana na yenye nyama. Kwa hivyo, huu ndio mukhtasari wa nini tofauti kati ya ngozi iliyolegea na mafuta.
