Tofauti Muhimu – Asidi ya Folic dhidi ya Asidi ya Folinic
Folic acid na folini ni vyanzo viwili vya vitamini B. Asidi zote mbili za folic na folini zinapatikana katika chakula cha asili, na pia inaweza kuchukuliwa kama dawa. Tofauti kuu kati ya asidi ya folic na asidi ya folini ni muundo wao na utulivu. Asidi ya Folic ni kiwanja cha syntetisk iliyooksidishwa ambayo hutumiwa katika urutubishaji wa chakula na virutubisho vya lishe. Ni imara zaidi na inapatikana kwa bioavail kuliko asidi ya folini. Kinyume chake, asidi ya folini ni aina amilifu ya kimetaboliki ya asidi ya foliki ambayo haihitaji ubadilishaji wa kimetaboliki.
Asidi ya Folic ni nini?
Asidi ya Folic inaitwa asidi ya folate, pteroyl-L-glutamic, Vitamini B9 au Vitamini BcNi vitamini B na jina folic acid, au folate, lilitokana na neno la Kilatini linaloitwa folium. Ina maana ya 'jani' na asidi ya folic ni matajiri katika mboga yenye majani ya kijani kibichi. Asidi ya Folic husaidia mwili wetu kutoa na kudumisha seli mpya zenye afya, na inazuia mabadiliko ya DNA ambayo yanaweza kusababisha saratani. Ni dawa muhimu sana kwa wanawake wakati wa ujauzito. Kupata kiasi cha kutosha cha asidi ya folic wakati wa ujauzito huzuia kasoro kubwa za ubongo au mgongo wa mtoto mchanga. Kutibu anemia hatari, asidi ya foliki wakati mwingine hutumiwa pamoja na mchanganyiko wa dawa zingine.
Ni muhimu kushauriana na daktari wako unapotumia asidi ya folic wakati wa ujauzito au kunyonyesha. Zaidi ya hayo, asidi ya folic haipaswi kutumiwa ikiwa unakabiliwa na maambukizi, anemia hatari, anemia ya hemolytic, anemia, ugonjwa wa figo, au ulevi. Unapaswa kufuata madhubuti maagizo ya daktari na unapaswa kuchukua kipimo kilichowekwa, unapochukua asidi folic. Inasema kuwa na asidi ya folic na glasi kamili ya maji ni nzuri. Hali ya uhifadhi wa asidi ya foliki iko kwenye joto la kawaida na mahali ambapo hakuna unyevu na joto.
Asidi ya Folinic ni nini?
Folinic acid ni vitamini B; pia inaitwa Leucovorin. Matumizi yake ni kupunguza madhara ya dawa fulani kama vile pyrimethamine (Daraprim) au trimetrexate (Neutrexin) na kutibu aina fulani za upungufu wa damu na saratani.
Kama dawa, asidi ya folini inapatikana katika vidonge vya miligramu 5. Inaweza kuchukuliwa na au bila chakula. Pia, inaweza kudungwa kwenye mishipa (intravenous) au kwenye misuli kwenye mkono au kitako (intramuscular). Kipimo hutofautiana kulingana na ukali wa hali hiyo. Kwa mfano, kwa kuzuia athari mbaya inayosababishwa na pyrimethamine (Daraprim), kipimo cha kawaida cha kila siku ni 10 mg hadi 25 mg.
Unapotumia asidi ya folini pamoja na dawa fulani, inaweza kuathiri; mifano ikijumuisha phenytoin (DilantinTM), phenobarbital na primidone (mysolineR). Kwa hiyo, ili kuzuia matatizo hayo, daktari wako na mfamasia wanapaswa kufahamu dawa unazotumia sasa. Kwa kuongeza, unapaswa kuwaambia kuhusu bidhaa za asili unazochukua. Vilevile kama ungependa kutumia dawa mpya au bidhaa asilia unapotumia asidi ya folini, unapaswa kumjulisha daktari kabla ya kutumia.
Kama una mimba au unanyonyesha; unapaswa kuzungumza na daktari kuhusu jambo hili pia. Uhifadhi wa dawa hii unapaswa kufanywa mahali pakavu (15-300C).
Kuna tofauti gani kati ya Asidi ya Folic na Asidi ya Folinic?
Uthabiti:
Asidi Folic: Asidi ya Folic ni thabiti na inapatikana kwa wingi. Inahitaji kuwezesha mwili ili kutekeleza shughuli zake.
Asidi ya Folinic: Asidi ya Folini hubadilika kwa haraka hadi methyltetrahydrofolate (MTHF) kuepuka hatua kadhaa zinazohusika katika kimetaboliki. Wakati mwingine, huelea kwa kasi ikiongeza viwango vya plasma.
Vyanzo:
Asidi ya Folic: Asidi ya Folic inapatikana katika bidhaa zilizoimarishwa kama vile mkate, nafaka za kiamsha kinywa, pasta, wali mweupe na bidhaa zingine ambazo zina unga na virutubisho vilivyorutubishwa.
Asidi ya Folinic: Asidi ya Folini ni mojawapo ya aina za asili za folates. Inaweza kupatikana katika vyakula vingi vya asili kama vile maharage, majani mabichi, avokado, cauliflower, brokoli na beets.
