Tofauti kuu kati ya joto la basal na joto la kawaida ni kwamba joto la basal ni joto la mwili wakati mwili umepumzika na ni joto la chini zaidi la mwili, ambapo joto la kawaida ni wastani wa joto la mwili linalopatikana kwa binadamu mwenye afya..
Joto la mwili hubadilikabadilika siku nzima. Mara nyingi huinuka kutoka utoto hadi utu uzima. Joto ni moja ya ishara muhimu kuonyesha hali ya afya. Sehemu ya ubongo inayoitwa hypothalamus ina jukumu la kudhibiti joto la mwili. Mabadiliko ya halijoto ndani ya kiwango cha afya ni kawaida mtu anaposogea siku nzima.
Joto la Basal Mwili ni nini?
Joto la basal ni joto la mwili wakati wa kupumzika. Inaweza kuongezeka kidogo wakati wa ovulation. Wanawake wanapokuwa katika kipindi cha rutuba zaidi, joto la basal huelekea kuongezeka. Hakuna madhara katika ongezeko la joto la basal. Mkazo, mzunguko wa usingizi, uchovu, kusafiri, magonjwa, na pombe pia huathiri mabadiliko ya joto la basal. Ni kipimo nyeti sana, na inaunganisha na ovulation baada ya mzunguko wa hedhi. Hii hutokea kwa ongezeko la homoni ya projesteroni.
Kielelezo 01: Joto la Msingi la Mwili
Kiwango cha joto cha basal hupimwa kwa kutumia kipimajoto maalum kinachoonyesha hadi sehemu mbili za desimali. Kawaida hupimwa kwanza asubuhi ili kukamata joto la chini kabisa la kupumzika la mwili. Joto la msingi la mwili ni muhimu katika kuweka wimbo wa kipindi cha uzazi. Kufuatilia joto la basal kunaonyesha mahali mzunguko ulipo kwa wanawake. Ni muhimu kwa wanawake wanaotafuta nafasi zao bora zaidi za kushika mimba na pia kuzuia mimba.
Joto la kawaida la basal ni takriban kati ya 97°F (36.1°C) na 97.5°F (36.4°C). Kiwango hiki cha joto kawaida huongezeka baada ya kiini cha yai kutolewa wakati wa ovulation na kubaki katika kiwango hicho kwa nusu ya pili ya mzunguko. Joto hupungua tena ikiwa mimba haifanyiki. Hii husababisha uterasi kumwagika, na kusababisha hedhi na mwanzo wa mzunguko mpya wa hedhi.
Joto la Kawaida ni nini?
Joto la kawaida ni halijoto ya kawaida inayopatikana kwa binadamu mwenye afya njema. Ni kati ya 97.7°F (36.5°C) na 98.6°F (37°C). Joto la mwili wa binadamu hutofautiana kulingana na umri, jinsia, wakati wa siku, hali ya afya, kiwango cha jitihada, hali ya fahamu, shughuli za kimwili, na hisia. Joto la kawaida huhifadhiwa kwa kiwango cha kawaida na thermoregulation na mfumo mkuu wa neva. Thermoregulation ni utaratibu wa homeostatic ambao huweka kiumbe kwenye joto linalofaa la uendeshaji kwani halijoto inaweza kutofautiana kulingana na mambo mbalimbali. Katika mazingira ya joto sana, mishipa ya damu kwenye ngozi hupanuka ili kuongeza mtiririko wa damu na kubeba joto kupita kiasi kwenye uso wa ngozi. Matokeo yake, jasho hufanyika. Wakati jasho huvukiza, mwili huanza kupoa. Ikiwa katika mazingira ya baridi, mishipa ya damu kwenye ngozi hubana ili kupunguza mtiririko wa damu ili kuokoa joto la mwili. Kwa hiyo, kutetemeka hufanyika, na misuli hutetemeka. Hii husaidia kuzalisha joto zaidi. Halijoto ya kawaida hutofautiana kutoka kwa mtu mmoja hadi mwingine na kwa wakati wa siku.
Kielelezo 02: Joto la Kawaida la Mwili
Kiwango cha joto cha kawaida hubadilika siku nzima kufuatia mdundo wa circadian ambapo halijoto ya chini kabisa ni karibu 4.00 AM, na halijoto ya juu kabisa ni alasiri kati ya 4.00 PM - 6.00 PM. Joto la kawaida hupimwa kwa kutumia thermometer ya matibabu. Kuongezeka kwa joto la kawaida husababisha homa, na kupungua kwa joto la kawaida huitwa hypothermia. Hali zote mbili huenda zikawa mbaya zikipuuzwa.
Je, Kuna Ufanano Gani Kati ya Joto la Msingi la Mwili na Joto la Kawaida?
- Joto la basal na halijoto ya kawaida hupimwa kwa kutumia kipimajoto.
- Aidha, zote mbili zinaweza kuandikwa kama nyuzi joto Selsiasi au digrii Fahrenheit.
- Zote ni joto la mwili.
Nini Tofauti Kati ya Joto la Msingi la Mwili na Joto la Kawaida?
Joto la basal ni halijoto ya mwili katika kipindi cha kupumzika. Ni joto la chini kabisa la mwili. Joto la kawaida ni wastani wa joto la mwili wa mtu mwenye afya wakati wowote. Kwa hivyo, hii ndiyo tofauti kuu kati ya joto la basal na joto la kawaida. Kwa kuongeza, joto la basal hupimwa kwa kutumia thermometer maalum na nyeti. Lakini joto la kawaida hupimwa kwa kutumia thermometer ya kawaida ya matibabu. Zaidi ya hayo, joto la basal la mwili kwa kawaida huchukuliwa kwa wanawake kufuatilia mzunguko wa hedhi na kipindi cha kudondoshwa kwa yai au katika hali maalum, huku halijoto ya kawaida ikidumishwa kwa kiwango cha kawaida kwa kurekebisha halijoto.
Infografia iliyo hapa chini inawasilisha tofauti kati ya joto la basal na halijoto ya kawaida katika umbo la jedwali kwa ulinganisho wa kando.
Muhtasari – Joto la Msingi dhidi ya Halijoto ya Kawaida
Joto ni mojawapo ya ishara muhimu zaidi za kuashiria hali ya afya. Joto la basal ni joto la chini kabisa la mwili linaloonyeshwa wakati mwili umepumzika, wakati joto la kawaida ni wastani wa joto la kawaida la mwili wa binadamu mwenye afya. Kwa hivyo, hii ndiyo tofauti kuu kati ya joto la basal na joto la kawaida. Joto la basal ni kati ya 97°F (36.1°C) na 97.5°F (36.4°C) na halijoto ya kawaida ni kati ya 97.7°F (36.5°C) na 98.6°F (37°C).
