Tofauti kuu kati ya kalsiamu citrate malate na kalsiamu carbonate ni kwamba virutubisho vya calcium citrate malate hufyonzwa kwa urahisi na mwili wa binadamu kuliko virutubisho vya kalsiamu carbonate.
Kalsiamu ni kipengele cha kemikali ambacho kina jukumu kubwa katika mwili. Kipengele hiki cha kemikali ni muhimu katika utendaji wa kawaida wa neva, seli, misuli, na mifupa. Kupungua kwa viwango vya kalsiamu katika damu yetu kunaweza kusababisha kudhoofika kwa mifupa. Zaidi ya hayo, vitamini D husaidia mwili kunyonya kalsiamu na vipengele vya kemikali vya fosforasi.
Malate ya Calcium Citrate ni nini?
Malate ya kalsiamu citrate ni mchanganyiko wa viambajengo tofauti vinavyotumika kama nyongeza katika matumizi ya dawa. Ni muhimu katika kuzuia au kutibu viwango vya chini vya kalsiamu katika damu kwa watu walio na kiwango cha chini cha kalsiamu kutoka kwa lishe yao. Zaidi ya hayo, kirutubisho cha calcium citrate malate ni muhimu katika kutibu magonjwa yanayotokana na kiwango kidogo cha kalsiamu, k.m. kupoteza mifupa (osteoporosis), mifupa dhaifu, kupungua kwa shughuli za tezi ya paradundumio, magonjwa ya misuli, n.k.
Aidha, kirutubisho cha calcium citrate malate ni muhimu kwa wanawake wajawazito kwani huhakikisha kuwa wana kiwango cha kutosha cha kalsiamu. Wanawake wauguzi au waliomaliza hedhi pia wanahimizwa kuchukua nyongeza hii. Kwa kawaida, vitamini D ni muhimu katika kunyonya kalsiamu na fosforasi na mwili. Kwa hivyo, kirutubisho cha calcium citrate malate pia huongezwa na kiasi fulani cha vitamini D ndani yake.
Kwa kawaida, calcium citrate malate ni dawa inayotolewa kwa mdomo pamoja na chakula. Kwa kunyonya bora, kipimo cha jumla kwa siku kinaweza kugawanywa katika sehemu mbili na kuchukuliwa asubuhi na jioni ya siku hiyo hiyo. Walakini, kabla ya kutumia dawa hii, inashauriwa kushauriana na daktari. Kuna aina tofauti za kirutubisho hiki ambazo zinapatikana kibiashara, ambazo ni pamoja na fomu ya kioevu, fomu ya kutafuna, fomu ya vidonge, n.k.
Calcium Carbonate ni nini?
Calcium carbonate ni aina ya kirutubisho kilicho na kalsiamu ambacho kina kiwango cha chini cha kunyonya. Kuna virutubisho vingi tofauti vinavyopatikana kwa kalsiamu, kuwa na faida na hasara tofauti. Kwa kawaida, virutubisho vya kalsiamu carbonate hutoa maudhui ya juu ya kalsiamu (karibu 40% kwa uzito). Hata hivyo, inaonyesha kufyonzwa kidogo kwa miili yetu.
Aidha, tunahitaji kuchukua kirutubisho hiki pamoja na chakula kwa sababu kinahitaji asidi ya tumbo ili kufyonzwa vizuri. Mara nyingi, watu huwa na kuvumilia kalsiamu carbonate vizuri. Walakini, watu wengine wanaweza kuwa na kuvimbiwa kidogo au hisia ya kutokwa na damu. Baadhi ya virutubisho vya kawaida vya kalsiamu kabonati ni Clatrate, Viactiv Calcium Chews, Os-Cal, na Tums.
Kielelezo cha 2: Nyongeza ya Maelewano
Nini Tofauti Kati ya Calcium Citrate Malate na Calcium Carbonate?
Malate ya kalsiamu citrate ni mchanganyiko wa vipengele tofauti muhimu kama nyongeza katika matumizi ya dawa. Calcium carbonate ni aina ya ziada iliyo na kalsiamu ambayo ina kiwango cha chini cha kunyonya. Tofauti kuu kati ya kalsiamu citrate malate na kalsiamu carbonate ni kwamba kalsiamu citrate malate virutubisho ni urahisi zaidi kufyonzwa na mwili wa binadamu kuliko kalsiamu carbonate virutubisho. Zaidi ya hayo, calcium citrate malate inaweza kuchukuliwa kwa chakula au bila chakula, wakati calcium carbonate inaweza kuchukuliwa pamoja na chakula.
Infografia iliyo hapa chini inawasilisha tofauti kati ya kalsiamu citrate malate na calcium carbonate katika umbo la jedwali kwa ulinganisho wa kando.
Muhtasari – Calcium Citrate Malate vs Calcium Carbonate
Kalsiamu ni kemikali muhimu kwa miili yetu. Kwa hiyo, kuna aina nyingi za ziada za kalsiamu zinazouzwa kibiashara kama vile calcium citrate malate na kalsiamu carbonate virutubisho. Tofauti kuu kati ya kalsiamu citrate malate na kalsiamu carbonate ni kwamba virutubisho vya kalsiamu citrate malate hufyonzwa kwa urahisi na mwili wa binadamu kuliko virutubisho vya kalsiamu carbonate.
