quinoa Nyekundu dhidi ya Quinoa Nyeupe
Kinoa nyekundu na kwino nyeupe huonyesha tofauti kati yake kulingana na muundo na umbile lake. Kwinoa nyekundu na kwino Nyeupe ni aina mbili za mbegu, ambazo ni sehemu kubwa ya mmea wa quinoa unaotumika kama nafaka. Ni muhimu kujua kwamba aina zote mbili za mbegu zina sifa ya ladha kali. Aina hii ya ladha inapaswa kuondolewa vizuri kabla ya kupika. Kuna wasindikaji wanaopatikana kufanya kazi hii. Kando na mbegu majani ya mmea huo pia yanaweza kuliwa na huu ndio uzuri wa mmea wa quinoa. Kama mti wa ndizi, kila sehemu ya mmea wa quinoa inaweza kuliwa au ni muhimu katika kutengeneza chakula.
Mengi zaidi kuhusu Red Quinoa
Lengo letu la kwanza ni thamani ya lishe ya quinoa nyekundu. Ina kalori 170 kwa 1/4 - kikombe cha quinoa isiyopikwa. Mbegu za quinoa nyekundu zina protini nyingi. Inasemekana kuwa ina wingi wa vitamini E na kalsiamu. Quinoa nyekundu pia ni chanzo kizuri cha nyuzi lishe. Inatoa gramu 5 kwa kila huduma.
quinoa Nyekundu Iliyopikwa
Aidha, kwino nyekundu huonekana kama wali wa kahawia ukipikwa vizuri. Hii ni kwa sababu ya ukweli kwamba quinoa nyekundu inaonekana kama dengu nyekundu. Kwinoa nyekundu ni crunchy ikilinganishwa na quinoa nyeupe inapopikwa. Kwa njia hiyo hiyo, quinoa nyekundu ni chewier ikilinganishwa na quinoa nyeupe. Mbegu za quinoa nyekundu hupendelewa zaidi katika utengenezaji wa saladi.
Mengi zaidi kuhusu White Quinoa
Kwanza hebu tuone thamani ya lishe ya kwino nyeupe. Pia ina kalori 170 kwa 1/4 - kikombe cha quinoa ambayo haijapikwa. Mbegu nyeupe za quinoa pia zina protini nyingi. Inasemekana kuwa ina wingi wa vitamini B na fosforasi. Quinoa nyeupe pia ni chanzo kizuri cha nyuzi lishe. Quinoa nyeupe hutoa gramu 4 kwa kila huduma. Ikipikwa vizuri quinoa nyeupe inaonekana kama wali mweupe. Mbegu nyeupe za kwino hutumika katika utayarishaji wa vyakula vilivyopikwa.
Quinoa Nyeupe
Kuna tofauti gani kati ya Quinoa Nyekundu na Quinoa Nyeupe?
• Hakuna tofauti kubwa kati yao linapokuja suala la maudhui yao ya lishe. Quinoa nyekundu ina wingi wa vitamini E na kalsiamu. Kwa upande mwingine, quinoa nyeupe ina wingi wa vitamini B na fosforasi. Mbegu zote mbili zina protini nyingi. Kwinoa nyekundu na nyeupe ina kalori 170 kwa 1/4 - kikombe cha kwinoa ambayo haijapikwa.
• Quinoa pia ni chanzo kizuri cha nyuzi lishe: quinoa nyekundu hutoa gramu 5 kwa kila chakula huku kwinoa nyeupe hutoa gramu 4 kwa kila chakula.
• Ikiiva vizuri, kwino nyekundu huonekana kama wali wa kahawia na kwino nyeupe huonekana kama wali mweupe.
• Ni muhimu kujua kwamba aina zote mbili za kwino hutofautiana kulingana na umbile lake pia. Kwinoa nyekundu ni crunchy ikilinganishwa na quinoa nyeupe inapopikwa. Vivyo hivyo, kwino nyekundu hutafuna zaidi ikilinganishwa na kwino nyeupe.
• Mbegu za quinoa nyekundu hupendelewa zaidi katika utengenezaji wa saladi. Mbegu nyeupe za quinoa, kwa upande mwingine, hutumika katika utayarishaji wa vyakula vilivyopikwa.
