Chumba cha Mvuke dhidi ya Sauna
Kujua tofauti kati ya chumba cha mvuke na sauna ni muhimu kwani ni njia mbili kati ya nyingi za kuupa mwili joto kwa madhumuni ya matibabu. Hata hivyo, chumba cha mvuke na sauna ni njia mbili maarufu zaidi za kutoa joto kwa mwili. Kusudi kuu la kuchukua joto ni kusaidia mwili kujiondoa sumu kupitia jasho. Matibabu haya ya joto yamekuwa ya manufaa hasa kwa watu wanaosumbuliwa na maumivu ya pamoja. Tiba ya joto huboresha mzunguko wa damu na pia huimarisha mfumo wa kinga ya mwili. Ingawa Chumba cha Mvuke na Sauna hutumika kuondoa sumu mwilini, njia inayotumiwa kutoa joto ni tofauti na watu tofauti wana mapendeleo yao inapokuja kwa chumba cha mvuke na sauna.
Chumba cha Steam ni nini?
Chumba cha Steam ni mahali ambapo unaweza kujistarehesha na kustarehe ukipokea manufaa ya mvuke moto kwa muda uwezavyo kustahimili. Saa moja katika chumba cha mvuke ni ya kutosha kumpa mtu nguvu kwa kuondoa sumu kutoka kwa mwili wake kwa namna ya jasho. Vyumba vya mvuke vilikuwa fikira za watu wa Ufini, ambao walizifikiria kwa watu wanaoishi katika hali ya hewa ya baridi sana. Vyumba vya Steam vinatoa fursa nzuri ya kupumzika kwa muda. Hata hivyo, kwa kuwa kuna faida za kiafya zinazoonekana zinazohusiana na vyumba vya stima, leo hazizuiliwi katika nchi baridi pekee na zinapatikana katika nchi za tropiki pia.
Licha ya kupungua kwa bei katika usakinishaji na matengenezo, vyumba vya stima hupatikana zaidi katika vilabu vya afya na vituo vya spa. Sababu moja kuu ya watu kutumia vyumba hivi vya mvuke ni kuondoa sumu. Kwa kutumia dakika 10-15 kwenye chumba cha mvuke, mtu anaweza jasho jingi na kumfanya kupoteza sumu mbalimbali zilizokusanywa kwa muda.
Faida ya pili muhimu ni kwamba kutokwa na jasho huwafanya watu wapoteze mafuta. Kutumia vyumba vya mvuke ni njia nzuri ya kupoteza uzito siku hizi. Faida ya tatu ni kwamba pores zote za ngozi hufunguliwa na inakuwa na maji. Ngozi huanza kuonekana nyororo na kung'aa.
Sauna ni nini?
Sauna ni matibabu ya joto ambapo joto kavu hutolewa kwa hita au jiko la kuni ili kuongeza joto la chumba polepole. Kawaida joto hili linachukuliwa hadi digrii 70 Celsius. Watu huketi au kulala kwenye Sauna ili kupata joto nyingi iwezekanavyo. Dakika chache katika Sauna inaweza kuongeza joto la ndani la mwili ambalo hufanya mtiririko wa damu bora. Pia hufungua vinyweleo vyote mwilini. Kwa kawaida, baada ya dakika chache katika Sauna, mwogaji hutoka na kuruka ndani ya maji baridi au kuoga, na kisha anarudi sauna ili kuchukua joto zaidi. Saunas zina unyevu mdogo sana na joto la juu zaidi linaweza kutumika. Katika chumba chenye sauna, fanicha ya mbao hutumiwa ili isipoteze joto linalotokana na hita.
Kuna tofauti gani kati ya Steam Room na Sauna?
Kama ilivyoelezwa hapo awali, vyumba vya stima na sauna ni matibabu ya joto ambayo yanaonekana kuwa na manufaa sawa kwa binadamu.
• Tofauti kuu kati ya hizi mbili ni kwamba sauna hutumia joto kavu wakati kwenye chumba cha mvuke, joto linalozalishwa ni unyevu.
• Watu wana mapendeleo yao wenyewe na wale ambao hawawezi kustahimili joto kali la sauna huwa huenda kwenye vyumba vya mvuke.
• Viwango vya joto ambapo tiba zote mbili za joto hutumiwa pia ni tofauti. Ilhali, katika Sauna, halijoto ni ya juu hadi nyuzi joto 70-80, Vyumba vya Steam hutumia halijoto ya nyuzi Arobaini.
Zote mbili zikiwa matibabu ya joto, chumba cha mvuke na sauna ni maarufu kwa usawa duniani kote. Ni mambo ya kibinafsi yanayopendwa na watu wasiopenda pekee ndiyo huwafanya wafuate mfumo mahususi wa kupata joto.
