Moksha vs Bikram Yoga
Yoga ni utamaduni wa kale wa Kihindi wa kutafakari na kufanya mazoezi ambao umekuza mambo mengi ya kuvutia katika nchi za magharibi. Ili kuifanya ipendeze kwa watu wa nchi za magharibi, yoga iliwasilishwa upande wa magharibi katika hali ya kilimwengu iliyojitenga kabisa na dini ya Kihindu. Kumekuwa na idadi ya mitindo ya yoga iliyojulikana magharibi, ambayo, Bikram yoga na Moksha yoga zimethaminiwa sana. Wote wawili ni wa jamii tofauti ya yoga moto, ambayo inachanganya wengi. Hata hivyo, kuna tofauti kati ya mitindo miwili ambayo itaangaziwa katika makala haya.
Bikram Yoga ni nini?
Bikram yoga ni aina ya yoga moto inayoitwa kwa sababu ya mwanzilishi wake Bikram Choudhary ambaye ni bwana hai aliyeishi Marekani. Anatoka Calcutta, India na ameanzisha yoga ya Bikram kwa kushirikiana na mke wake ambaye yeye mwenyewe ni mwalimu wa yoga. Seti yake ya mazoezi na mazoezi ya kupumua hufanywa katika chumba chenye joto na joto la nyuzi 40 Celsius na muda wa darasa kuwa dakika 90. Bikram yoga imetolewa kutoka kwa hatha yoga inayotekelezwa na watawa nchini India. Kuna pozi 26 ambazo mwanafunzi anapaswa kufanya pamoja na mazoezi 2 ya kupumua, ambayo yote hukamilika kwa dakika 90 sawa.
Bikram yoga ndiyo aina maarufu zaidi ya yoga ya moto nchini huku mashabiki wakifuata majina maarufu kama vile Ashton Kutcher, Lady Gaga, David Beckham, Kobe Bryant na Kareem Abdul Jabbar.
Moksha Yoga ni nini?
Ingawa yoga moto huhusishwa zaidi na yoga ya Bikram, haizuiliwi na yoga ya Bikram pekee kwa vile kuna mitindo mingi inayofuatwa chini ya yoga motomoto. Moksha yoga ni mtindo mmoja kama huo uliotengenezwa na Ted Grant na Jessica Robertson huko Kanada mnamo 2004. Ndani ya muda mfupi, yoga ya Moksha imekuwa maarufu sana kote Marekani na studio 30 zinazofundisha aina hii ya yoga kwa wanafunzi. Aina hii ya yoga ina mazoezi 40 yanayofanywa katika chumba chenye joto, ambacho kimeundwa kuwa rafiki wa mazingira. Haya ni madarasa ya gharama ya chini na yamechangiwa na sehemu kubwa ya watu kwa afya na siha zao kwa ujumla.
Kuna tofauti gani kati ya Moksha na Bikram Yoga?
• Bikram yoga ni ya zamani kuliko yoga ya Moksha huku mwanzilishi wake Bikram Choudhary akiianzisha mwishoni mwa miaka ya 70. Moksha yoga ilianzishwa na Ted Grand wa Kanada mwaka wa 2004.
• Ingawa zote mbili ni aina za yoga moto, kuna mazoezi 26 au Asanas 26 katika yoga ya Bikram huku kuna unyumbufu katika Moksha yoga kwani kuna miisho 40 ambayo mwalimu na wanafunzi huchagua pozi wanazopata rahisi na bora..
• Madarasa ya yoga ya Moksha ni rafiki kwa mazingira yakiwa na studio zilizoundwa mahususi.
• Madarasa ya yoga ya Bikram yana joto zaidi kwa nyuzi joto 110 huku madarasa ya Moksha yoga yakiwa katika digrii 104.
• Studio za Moksha yoga zina mwanga hafifu lakini ni safi kuliko vyumba vilivyoundwa kwa ajili ya yoga ya Bikram ambapo mikeka ya sponji hutumiwa kwa wanafunzi.
• Madarasa ya yoga ya Bikram kila mara ni dakika 90 huku madarasa ya Moksha yakiwa ama dakika 90 au 60.
