Hatha Yoga vs Ashtanga Yoga
Ashtanga Yoga na Hatha Yoga ni maneno mawili ambayo yanaonekana kuwa sawa lakini yana tofauti ndogo ndogo kati yao. Ingawa maneno yote mawili mara nyingi hubadilishwa na neno lingine linaloitwa Raja Yoga, Ashtanga Yoga inarejelea sehemu nane za Yoga zilizotolewa na sage Patanjali ambaye alitetea kanuni za mfumo wa Yoga wa falsafa.
Kwa upande mwingine Hatha Yoga inarejelea mazoezi magumu na magumu hasa ya asanas na vipengele vya pranayama vya Yoga. Neno la Sanskrit 'Hatha' lenyewe linamaanisha 'uchokozi'. Wazo la Hatha Yoga lilitumwa na Swami Svatmarama mmoja mwanzoni mwa karne ya 15.
Inapaswa kueleweka kuwa Hatha Yoga ni sehemu ya Ashtanga Yoga lakini imeajiriwa kwa madhumuni tofauti. Hatha Yoga inalenga utakaso wa akili na mwili kwa njia ya asanas na mbinu za kupumua. Asanas au mikao yenye nguvu imeagizwa ili kuuwezesha mwili kupambana na kuzeeka na mbinu kama vile Bandhas na Kriyas zimeagizwa ili kusafisha mwili wa uchafu.
Kwa upande mwingine Yoga ya Ashtanga inalenga kufikia ukuaji wa kiroho au unyonyaji wa kiroho wa mtendaji. Sehemu nane tofauti za Yoga ni Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana na Samadhi.
Yama inarejelea usafi wa ndani, Niyama inalenga kwa nje au usafi wa mwili, Asana ni mkao, Pranayama ni udhibiti wa kupumua au sanaa ya kuvuta pumzi na kuvuta pumzi, Pratyahara inarejelea uondoaji wa viungo vya hisi. kutoka kwa akili husika, Dharana inarejelea mkusanyiko, Dhyana inarejelea kutafakari na Samadhi inarejelea hali ya kunyonya kiroho.
Sehemu ya Hatha Yoga imepata umaarufu mkubwa katika nchi za Magharibi kwa muda. Kuna shule kadhaa zilizoanzishwa nchini Marekani na Uingereza zinazofundisha Hatha Yoga na Ashtanga Yoga kwa wanafunzi.
